我看过一篇文章，里面说到，人一天中有4个最好的学习阶段。

生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，这也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。

第一个最佳学习时间：清晨起床后。

第二个最佳学习时间：上午8点至10点。

第三个最佳学习时间：下午6点至8点。

第四个最佳学习时间：入睡前一小时。

于是我考研的时候早上6点半就起来背单词，结果头两天我就坐在寝室睡着了。我想不行我的改变这个状况，于是我就在寝室楼道的搬个板凳去背吧。就这样背了一个礼拜，我倒是坚持住了。但是我室友不愿意了，说我吵到他们了。那行吧，没办法我去操场上背吧。

刚开始去的时候你会惊讶到，我的天这么多人。就这样坚持了一个月后，我发现我既然还是只会背第一页面的单词，我记忆最深的就是abandon，这个单词很有意思，大概一上来就是让我放弃的意思。背单词的效率太低了，天天迷迷糊糊的。

但是6点多不起来心里又不安稳，毕竟基础比较差，4级刚刚卡线过。哎那怎么办呢？纠结了一个礼拜后，我果断决定，不背了，算了去跑步吧。虽然我以前的文章中说过不建议你们用手机背单词，但是拿着书背又确实无聊。

于是我决定就跑步的时候用无线耳机听单词吧，abandon,a b.....就这样，我感觉比我拿着书背要强，还有就是做阅读的时候把不会的单词记下来，写到本子上，隔个几天就看一下。以前我的高中英语老师说过，一个单词你看个7到8遍可能就会记住。我感觉我看了7到8遍的double我也记不住，可能是因为我太笨了。

我开头说这个就是想告诉你们，不要听人家说什么就是什么，要结合自己的实际情况。那我就是早上起来的时候最迷糊，传说中的早起毁一生，那我还不如干脆多睡一会。等睡饱了，再提高效率。2020年活着最重要，自己何必为难自己。

假如你们不幸地看到我这篇回答，看到我背单词的经历，你们就去模仿。你们怎么不知道我是不是在讲故事呢？

虽然说要相信科学，但是你要搞清楚科学适不适合你？

找一个有科学还适合你的方法才是最有效的。

正如你问别人考研复习到几点，有人告诉你复习到12点，有人告诉你复习到10点。到底哪个是正确的呢？我无法得知。但是我可以准确地告诉你们考研并不是拼时间，而是拼学习效率。

如果你习惯性的早上8点到10点学习，那么我就建议你考研的时候8点到11学习，向后延迟一个小时。

如果你习惯性的不学习，那么请你先让自己静下来，不要想着隔壁班的姑娘和寝室电脑里的游戏了。安安静静地看看书，有时候也挺好。先让自己养成一个去图书馆或自习室的习惯，比如我大一大二喜欢打游戏，刚开始我也静不下，一会看一下手机。

是什么使我静下来的呢？是我的前女友说和我分手。哦？我瞬间明白了似乎好像有比谈恋爱更重要的事情等着我去做。那我就去看看书吧，毕竟闲的时候就容易多想，就只能让自己忙起来。

所以，如果你们没有什么好的方法让你们去学习，你们可以试一试我的方法，就是分手。当然这是一个极端的方法，我劝你们最好还是不要这么做，因为现在找个女朋友还是蛮难的。你们还是去找一个想考研的女朋友，天天去陪她看书。不管是为了你的梦想还是你的爱情也好，也许是最后陪考的考上了，想考的没考上。

人生就是这么有趣。

当时我考研的时候，反正我是复习到10点，我相信长时间的学习会使大脑迷茫，可能会导致我是谁我都要想半天。

去年的时候，我在一家公司上班最多的时候连续上过56个小时，中间没休息过。导致我每天混混沌谔的，本来可以两个小时写好的代码，我可能花了5个小时都没写好。

这是我个人的例子，所以我感觉无论是学习还是工作都不适合太长时间，容易疲劳影响效率。

我个人感觉我自己的学习效率最高的时间段是：

第一个黄金时间：早8点到10点

第二个黄金时间：下午2点半-5点

第三个黄金时间：晚上8点-10点。

个人观点仅供参考，我在有一篇回答说了早上8点到晚上10点复习即可，没想到还被评论喷了。

哎说我上面说6点多起来背单词，又说8点开始复习。哎一个是建议，一个是我个人的经历。如果你感觉你6点多效率贼高，那你也可以把时间改成6点到10点啊，你开心就好。

我很庆幸你能看到最后，我是，一个被写BUG耽误的段子手，如果对你有帮助，不妨双击666点个赞标记一下，供你下次观看。老板来点粉丝吧，退点牛肉给你。感兴趣的可以关注我哦。