芳芳自从生了宝宝后，一直在家全心全意带娃，什么都为宝宝考虑的很周全，特别是饮食方面，总把营养丰富的食物留给孩子吃。可是这些天，她发现2岁的孩子，对自己做的食物没有一点兴趣，吃的越来越少，这可真是愁坏了她。相信，很多妈妈在带娃的时候都会愁孩子不吃饭的问题吧，那么，怎样才能让孩子爱上吃饭呢？不妨借鉴以下几个方面吧！

增加户外活动

有些家长平时工作比较忙，很少带孩子外出玩耍，总让他一个人待在家里，宝宝经常不运动，身体的代谢减少，会影响胃肠的消化功能，自然食欲也会越来越低。经常的户外运动，不仅可以让孩子感受自然，也能增强他身体的代谢，有助于食物的消化和营养物质的吸收，所以，家长有空时，可以多带孩子出去玩玩，让他多运动不仅可以增强自身的免疫力，对食欲的改善也是大有好处的。不过，很多妈妈喜欢外出的时候，给孩子穿时尚紧身的衣服，现在天气越来越热，这样孩子不仅会有束缚感，还容易闷汗出痱子。建议玩耍时，给孩子穿一件比较吸汗宽松的纯棉短袖，这样不仅穿着舒适，在出汗的时候，也能吸走身体大量的汗液，保持他身体的干爽。

给孩子肠道减负

孩子正在生长发育的时候，肠道功能是比较差的。特别是现在，很多孩子都喜欢快餐、油炸食品、冰激凌等等，刺激肠道的食物。经常吃这些高油、高糖的食物，容易影响肠道酶的活性，导致消化不良，从而降低他的食欲。经常吃这些东西，会让孩子讨厌吃水果蔬菜，总爱吃大量的快餐，就会让他越来越胖，影响他的身高。所以，家长要注意，快到吃饭的时候，不要让孩子吃过多的零食和甜品，定时、定点的让他吃饭，肠胃会形成条件反射，每当要吃饭的时候，就会变的活跃起来，这样，孩子就会产生饥饿感，吃的食物就会多一些。

把食物做的诱人些

家长在给孩子做饭的时候，一般是只注重营养，忽略了外表，他吃的食物比较单一,也会慢慢的产生厌倦。孩子虽然年纪小，但是他对于色彩、形状还是十分敏感的，所以，妈妈在给宝宝做饭的时候，可以多变一些花样，在网上买一些模型，把食物做成小动物的模样，用蔬菜水果装饰，注意色彩搭配，这些都会引起孩子的兴趣，看到这么精致的食物，他也会胃口大开。

除此之外，家长也要注意不要在饭桌上玩手机，说话，这样都会分散孩子的注意力，给孩子营造一个良好的餐桌氛围是很重要的，所以，家长要以身作则，才能让他慢慢变的爱吃饭。

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