对于很多新晋妈妈来说，孩子不愿意午睡是一件令人头疼的事。

假如能保证一夜高质量、充足的睡眠，娃一整天都很精神，情绪愉快，午睡与否，真不是一件天大的事。

一般来说，午睡的分水岭是3岁左右（有的甚至更早），这个年龄的有些宝宝会出现不想午睡，甚至抗拒午觉的行为。每每到点，都是一场“鸡飞狗跳”的战争。

作为爸妈，到底怎么才能确定宝宝是否需要午睡呢？具体看以下两点：

（1）午睡有没有干扰到晚上的睡眠

这该如何判定呢？很简单，当你发现宝宝睡了午觉后，晚上入睡的时间不仅比平时晚很多，而且还睡不安稳，半夜有夜醒、早醒等表现。

这就说明午睡已经影响到了孩子夜晚的睡眠质量，这时候爸妈或许就可以考虑不强迫宝宝午睡或适当减少午睡时间啦。

毕竟对大宝宝来说，夜晚的睡眠相对比白天重要，不是吗？

（2）宝宝的精神状态好不好

这是最最直接的判断标准了！

当宝宝慢慢长大，他白天所需要的小睡时间本来就在逐渐减少。你可以观察一下，假若你娃即使不午睡，整天也能活蹦乱跳的，精神倍儿棒，那就没啥好担心的。不妨佛系一点，随他去吧~

此外，还有一种情况也值得注意——午睡时间延后。

当这种情况频繁出现时，基本也预示着爸妈需要调整宝宝的午睡时间表了。

原因很简单，随着孩子的成长，他能hold住的白天清醒时间也在升级。这时候，你再硬要他和原来一样定点定时地睡，娃铁定不干了。互相较劲的结果就是你累，他也累。

该如何调整午睡呢？

讲之前，我们要明确一个主旨，每个孩子的情况不同，睡眠模式的调整是一个循序渐进的过程，别太心急哈。

在众多少儿保健品中，健智宝是为数不多独家享有中国、美国双专利的一款产品。

健智宝中的小麦低聚肽可以修复免疫器官，从根源上改善免疫。健智宝的蛋白质含量超过40%，有效结合酪蛋白磷酸肽及乳清蛋白肽，全面改善体力，增强免疫力，并促进矿物质的吸收，促进生长发育。医学研究表明，健康人每天应该摄入30-200亿个益生菌，希望治疗疾病需要60-300亿，健智宝每包含有50亿个活性益生菌，更容易定殖在肠道内，改善肠胃多种问题。

健智宝适宜人群广泛，包括但不限于需要改善肠胃健康的儿童及青少年，需要增强免疫力的儿童及青少年，需要改善生长发育的儿童及青少年，需要促进大脑发育的儿童及青少年，需要改善视力的儿童及青少年，需要抗疲劳、增强体力的儿童及青少年，需要改善多动，注意力不集中的儿童及青少年。

健智宝，为中国宝宝成长护航，助力前行！