大家好，我是胡万明体能康复，北京体育大学运动康复专业。

随着人们生活水平的提高，锻炼意识的增强，以及对瑜伽健身的逐步了解和认识越来越多的人选择瑜伽运动来锻炼身体，调节身心。但是，却越来越多的人因为瑜伽受伤，甚至韧带拉伤、关节磨损、脊柱变形等“瑜伽病”，这到底是怎么回事呢？本文收集20篇期刊论文，帮你客观解答这个问题。

• 公元前3000年的印度河流域，发现了古印度人实践儒家的石雕和壁画，被视为瑜伽活动最早的开始。
• 大约在公元前1500年左右，由于印利安人对古印度的入侵瑜伽，被印利安人改造和补充瑜伽作为了一种祭神工具。
• 古代印度婆罗门教，佛教，印度教等，皆把瑜伽看作是实现人生解脱的重要手段。在古代印度名著《犁俱吠陀》认为人通过瑜伽可获得神奇的力量与智慧，瑜伽是获得这种神奇力量和智慧的工具和手段。

• 整个瑜伽的过程是神话的过程，从瑜伽的朝拜仪式到思想深处的反复吟诵祈祷和默念，都是对神的体会和感悟，最终可达到神的境界，这些都强调禁欲和控制个人的*，在这种禁欲和控制当中不断修炼，最终就是生命结束时可以到达超脱境界与神会合。

由此看出瑜伽在其发展历史过程中经历了为神服修炼精神到修炼身体阶段，在此阶段中，瑜伽从神坛逐渐走向普罗大众，成为全球人热衷的一种健身方式。