来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-04-14 02:47:06作者：YD166手机阅读>>
有不少兄弟问过哥这么一个问题……自己传球不行，想练，但是没人配合，于是就很难进步，索性就单干了
今儿帝哥想了个好招儿，能帮你跳出怪圈！一个人，照样能练传球！
【1】面壁胸前自传
离墙约2米，胸前平传球，砸一个点，最好用加重训练球，事半功倍！
训练球不能落地，保持稳定性，双脚平行站位练完，再练练前后站位的
看着枯燥，其实没有啥训练是不枯燥的，这个练完能大大提高传球稳定性！
【2】面壁单手自传
还是离墙2米，单手自传自接，用手指手腕儿控制训练球，传球都要单手，不能落地，控制砸墙的点
【3】面壁运球单手自传
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2023-04-14 02:28:50查看全文 >>
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2023-04-14 02:34:43查看全文 >>
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2023-04-14 02:37:19查看全文 >>
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2023-04-14 02:43:47查看全文 >>
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2023-04-14 02:27:53查看全文 >>
