6月14日是“世界献血者日”。数据显示，2016年广东献血达125万人次，排名全国第一。

今年世界献血者日的主题是“你能做什么？”，口号是“献血，现在献血，经常献血”，强调定期献血十分重要，鼓励大家立即行动起来。你知道献血需要注意什么吗？

献血前的注意事项：

1、献血前一天应保证良好的睡眠，切勿过度劳累。

2、献血前一天晚餐宜清淡，忌饮酒，不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，以防血液浑浊，影响血液质量。

3、不可空腹献血，献血前需进主食并适量饮水，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。

4、献血前一周内不能服药，若有感冒、发热、腹泻等不适，或女性经期及前后三天应暂缓献血。

献血后的注意事项：

1、采血结束后，献血者应在采血位置上或就近稍事休息，不得急起。持续按压针眼10-15分钟，以免针眼处渗血或皮下瘀血。

2、献血当日，要注意针眼处的清洁卫生。针眼上的敷料应保留至少4小时，洗澡以淋浴为好，不能搓揉针眼。

3、献血后24小时内不宜剧烈运动，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛等活动。

4、献血后一两日，适当增加饮水量，维持正常饮食即可。注意休息，保证充足的睡眠。