在宝宝接受、适应了谷物类辅食（米糊类辅食）后，妈妈不妨在米糊中调入新鲜的果汁，让宝贝尝试食物的新味道，而且水果普遍甜度高，混入米粉中可以减轻甜味，不会过于依赖水果的味道。开始添加水果辅食时，一次只尝试一个品种，且要观察宝宝没有过敏现象后，再添加新品种。

蓝莓米糊

蓝莓中含量非常高的花青苷色素，这种物质能够保养眼睛，可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力状况。蓝莓米糊推荐食用月龄：6个月或以上宝宝。

准备食材：新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升

步骤1：将蓝莓冲洗一遍，然后用淡盐水浸泡15分钟，之后用流水冲洗干净。

步骤2：将蓝莓放入搅拌机中，倒入少许水。

步骤3：蓝莓搅打成蓝莓汁，过滤掉果渣之后，取蓝莓汁备用。

步骤4：碗中倒入婴儿米粉。

步骤5：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

步骤6：将蓝莓汁调入米粉糊中。搅拌均匀即可。

火龙果米糊

火龙果中含铁元素量比一般水果要高，铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对宝宝身体健康有着重要作用。不过，火龙果是凉性水果，一次不要吃太多，以免造成肠胃不适。火龙果米糊建议食用月龄：6个月或以上宝宝。

准备食材：火龙果1/4个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

步骤1：将火龙果洗净，去除皮，取果肉，切成小块儿，取1/4的量。

步骤2：将火龙果块儿放入搅拌机，加两倍温开水。将火龙果搅打成果汁。

步骤3：过滤掉果渣和籽后取火龙果汁。

步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

步骤5：将过滤好的火龙果汁调入米粉中。搅拌均匀即可。

橘子米糊

婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。橘子含水量高、营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及胡萝卜素等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体。橘子米糊建议食用月龄：6个月或以上宝宝。

准备食材：橘子半个、婴儿米粉10克、温开水60毫升

步骤1：将橘子剥皮，去掉白丝和膜，取橘子果肉。

步骤2：将橘子放入搅拌机中，倒入少许凉开水，搅打成果汁。

步骤3：将橘子过滤勺，取过滤后的汁水。

步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

步骤5：将橘子汁调入米粉中。搅拌均匀即可。

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