夏天到了，菜市场各种应季的蔬果也大量上市，又便宜又新鲜，买些回家榨汁做饮品再好不过了。我们这边玉米已经大量上市，糯玉米3元一斤，水果玉米3.5一斤，买两个水果玉米早餐榨汁比豆浆都好喝。玉米营养价值很高，除了含有大量的维生素A，对眼睛好之外，还含有丰富的膳食纤维，能够帮助胃肠蠕动，缓解便秘。另外糖尿病患者或者减肥人士，用玉米代替精米精面是非常不错的选择。

现在的小孩子精细白米面吃惯了不喜欢吃粗粮，家长们煞费苦心变着花样做粗粮给孩子吃。就拿玉米来说吧，每回去饭店吃饭，小孩子必点一扎玉米汁，30多一扎可不便宜呢。价格贵不说，是不是新鲜玉米榨汁还很难说呢，口感粘稠的让人怀疑是勾兑的。

1根玉米，1杯牛奶，1把小米，教你在家做玉米汁，顺滑浓稠真香。榨玉米汁光用玉米和水太稀了不好喝，加点牛奶还能补钙，我还加了一把小米起到粘稠作用。小米营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和维生素，具有清热解暑，健脾养胃的作用。榨玉米汁的时候放一把小米营养就更丰富了，也特别适合夏天喝。