天热了，又到姑娘们甩脂瘦身之时了，漂亮的裙子短裤穿起来，没有身材怎么成。人总是这么纠结着，又想吃到美味，又要保持好身材，羡慕那些吃什么都不长肉的MM，天生一副好身材。但羡慕归羡慕，没有毅力可也没有好身材，所以咱就慢慢来吧。健康轻奢生活，从一杯鲜榨果汁和水果酸奶昔开始，补充维生素C、蛋白质，还能获取充足的植物纤维，水分补充了，毒素排出了，想不美都难啊！早餐或者下午，来一杯鲜榨果汁还有开胃、提神的效果，特别是在夏天，这一杯让人元气满满啊！

喝果汁必备一个果汁机，大块头儿的果汁机适合在家或者办公室多人使用，随身携带的果汁机已经成为趋势。想一想，在办公室里，别人都在忙着工作，你想偷空啃个水果或者嚼几根蔬菜，那动静和场面是不是有些大？明明很正常的补充给养变成了工作懒散、破坏工作环境的典型。其实很好解决，到饮水间把提前准备好的水果和蔬菜放在随身果汁机里，手指轻轻一按，几秒种就成了鲜榨果汁，一饮而尽或者小口慢啜，再也不用担心声音之大影响到别人，更不用担心口红随着苹果被吃到肚子里。形象美了，营养也有了，是不是两全其美？

所以，爱上果汁，爱上奶昔，不仅仅是一种养生的态度，更是一种美好的追求。不用担心果蔬中的植物纤维被浪费掉，因为和果汁全部混合在一起，超级细腻。讲究点儿，可以倒入纯牛奶或者原味酸奶，细腻顺爽的奶昔更能补充丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素。饱腹的同时，还会减少正餐的摄入量，是不是瘦身的效果也达到了？下面就来看看我的8款不重样的鲜榨果汁和奶昔，给爱美的MM一个启发，相信你能创造出更多漂亮有营养的饮品来。

【草莓酸奶昔】