燕麦含有丰富的氨基酸和维生素，是一种低糖，高营养，高能食品，营养全面，有预防心血管疾病，降低血糖，补充钙质的功效，老少皆宜。这道用钢切燕麦做的早餐粥，加了香蕉和蔓越莓，吃起来黏糯中带有嚼劲，口感非常好，而且，低糖低脂，多吃也不怕胖 。

By 心在乌云上2013 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 钢切燕麦 100克
• 香蕉 2个
• 牛奶 250毫升
• 蔓越莓 50克

做法步骤

1、准备好材料，钢切燕麦100克，香蕉2个，牛奶250毫升，蔓越莓50克。

2、100克钢切燕麦先用清水冲洗干净后用温水浸泡10分钟。