三月四月不减肥，五月六月徒伤悲，夏天到了，看到别人穿小裙子是不是也会很羡慕呢，但是自己穿裙子就会暴露出小粗腿和肚子上正在茁壮并且快速生长的游泳圈。想减肥又管不住嘴，看着外卖里和街边的美食，总是忍不住要咽口水，控制不住自己想要犯罪的小手，今天带来一道既美味又不会长胖的小零食——酱油仙贝。

仙贝是用大米制作成的一种小零食，这里我多加了一种糙米来制作。由日本传入中国，可以一口吃掉一个的可爱小点心，非常的受当代的年轻人欢迎，常规的仙贝做起来都会用油炸，不仅会有非常高的热量，糖的成分也非常的高，虽然是当代年轻人热爱的小零食，但是往往会因为过高的热量让人不敢尝试，而且血压高，不能过多摄入糖分的人也不能吃，今天就教大家来做一道，低热量又非常可口的仙贝，是老人和孩子都可以吃的小零食，再也不用怕胖了。

[菜名]：酱油仙贝

[所需菜品]：大米300克 ，糙米50克 ，芝麻2克 ，味极鲜酱油一大勺 ，保鲜膜一块 。

[烹饪过程]：

1、把大米和糙米混合到一起，用清水洗净，多洗两遍，洗去大米和糙米表面的灰尘以及杂质，洗好以后往米锅中加水，水不要加太多，刚刚没过食指的一个小指节就可以了，加好水的混合米浸泡十分钟以后，再放进电饭锅中进行蒸米饭。

2、加好水的米放进电饭锅中，按照正常焖米饭的程序就可以了，水不要加得太多，加得多了蒸出来的米饭会稀，太稀了没办法做仙贝。