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美白银耳羹的做法大全(银耳养生羹正宗做法)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-25 02:59:57作者:YD166手机阅读>>

3月这六道羹女人别错过,每天一碗,皮肤细嫩身材好了,体重狂掉!

大家好!我是米妈,今天来给大家分享6款适合女人吃的粥羹;女人一旦过了25岁,皮肤就开始走下坡线,我们除了用一些护肤品外,更重要的是从内而外的去调节我们的身体,饮食,作息,运动都是至关重要的,脸是自己的,身体也是自己的,女人一定要善待自己,每天都要美美哒!心情就会美美哒!就会显得越来越年轻,这六款粥羹做法简单,营养丰富,皮肤滋润气色好,不仅美容养颜,还低脂减脂,吃完也会美美哒!

【百合南瓜小米粥】

百合南瓜小米粥润肺,安神,养神,补脾健胃等功效这款粥香甜味十足,既丰富了口感,又加强了营养,老少皆宜!爱美的女性千万别错过,每天一碗,越吃越漂亮,告别黄脸婆!

美白银耳羹的做法大全,银耳养生羹正宗做法(1)

食材:小米,大米,南瓜,新鲜百合

做法:1、南瓜切小块,新鲜百合掰开一片片;2、小米和大米煮开花;3、加入南瓜和新鲜百合小火煮20分钟就搞定了;

美白银耳羹的做法大全,银耳养生羹正宗做法(2)

【牛奶花生核桃露】

牛奶花生核桃露,营养更健康,核桃被称为“万岁子、长寿果”,营养价值颇高,是“四大干果”之一。同样与它齐名的那就是被誉为“长生果”的花生,富含钙、铁等营养元素,加上牛奶一起煮,营养翻倍更美味,每天早餐来一杯,身体倍棒!

美白银耳羹的做法大全,银耳养生羹正宗做法(3)

食材:核桃,花生,牛奶,冰糖

做法:1、核桃花生分别去壳,再放水中浸泡3小时以上;2、把花生核桃放入料理机中,加入适量清水打成汁;3、把花生核桃渣过滤后,煮开;5、加入牛奶转小火煮开;最后加入少许冰糖调味即可;

美白银耳羹的做法大全,银耳养生羹正宗做法(4)

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