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早餐一大桶粥怎么煮的(营养早餐50例)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-25 15:34:41作者:YD166手机阅读>>

6款早餐粥:

早餐一大桶粥怎么煮的,营养早餐50例(1)

苹果小米粥:

食材:小米、苹果、枸杞。

做法:1、苹果洗净去皮切块备用;2、小米下锅煮,米粒煮至软烂后放入切好的苹果;3、搅拌均匀后小火煮20分钟即可出锅。

红豆杂粮粥:

食材:大米、小米、黑米、红豆、燕麦。

做法:1、将以上5种食材淘洗干净进行浸泡;2、将它们放入电饭煲,煮至90分钟左右即可出锅。

早餐一大桶粥怎么煮的,营养早餐50例(2)

山药紫薯粥:

食材:大米、紫薯、山药。

做法:1、大米洗净,紫薯、山药洗净切小段;2、将大米、紫薯、山药放入电饭锅里,按下开关慢慢熬至大米开花即可;3、需要注意的是:水开后,记得把锅盖掀开一半,避免溢出来。

青菜火腿粥:

食材:大米、青菜、火腿丁、虾仁。

做法:1、将青菜洗净后切段,火腿肠、虾仁切丁备用;2、将大米煮至软烂后放青菜、火腿虾仁丁;3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。

早餐一大桶粥怎么煮的,营养早餐50例(3)

番茄牛肉粥:

食材:大米、小米、青菜、番茄、青菜。

做法:1、番茄洗净后去皮切末,青菜洗净后切末,牛肉煮熟切末备用;2、将大米、小米煮至软烂后放青菜、番茄、牛肉;3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。

青菜香菇粥:

食材:大米、青菜、香菇、鸡蛋。

做法:1、将青菜洗净后切段,香菇、切丁备用;2、锅中打入一个鸡蛋炒熟备用;将大米、小米煮至软烂后放青菜、香菇丁、鸡蛋;3、搅拌均匀小火煮至20分钟即可出锅。

早餐一大桶粥怎么煮的,营养早餐50例(4)

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