老两口的最佳早餐，每天都不同，20分钟上桌，营养全面，味道好。

晒我家五天早餐，不豪华但是暖胃，常吃肠胃舒服，比在外面吃强。

孩子上学了，家里又剩下老两口了，老两口的早餐不凑合，每天不超过20分钟，认真做，慢慢品，营养全面，味道好，吃好身体好，心情愉悦出门上班。

下面是我家一周工作日五天的家常早餐，不豪华但是暖胃，常吃肠胃舒服，比在外面吃强。

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第一天的早餐

第一天：

烤红薯片，煮五香花生，牛奶西米露，烤苹果派，小馒头，烤蛋挞，水果是人参果。

苹果派和蛋挞是前一天晚上烤好的，早晨只需要放烤箱再烤五分钟，香酥好吃。

西米露是前一天晚上用少量清水煮一分钟后关火，西米还有白芯，放凉后和锅一起放入冰箱冷藏，早晨拿出来，加牛奶再煮开，西米就没有白芯了，用这样的方法煮，简单快捷，煮出来的西米非常的筋道。

家庭自己烤苹果派：

这是一个非常简单的方法，先把苹果切碎，加适量盐、冰糖粉炒软，放凉后，用蛋挞皮包起来，再刷一层鸡蛋黄，放烤箱烤20分钟就好了，出炉后酸甜香酥，直掉渣，非常好吃。

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第二天的早餐

第二天：

角瓜粉条包子，红枣枸杞糯米黄豆豆浆，煮鸡蛋，拌豆腐皮，水果是香蕉梨和嘎啦苹果。

包子是晚上做的，多包一些，留着早餐吃，早晨放入烤箱，100度烤5分钟，外皮吃起来有点酥脆，150度烤5分钟，外皮就是黄色的了，吃起来更加的酥脆。

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第三天的早餐

第三天：

蒸玉米，拌葱头丝，煮鸡蛋，发面饼，牛奶，水果是香蕉梨。

发面饼是用发面卷上姜黄粉，烙出来的，非常的松软好吃。

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第四天的早餐

第四天：

拌豆角，红枣枸杞豆浆，蒸花卷，煮鸡蛋，烤红薯，水果是大青葡萄。

这几天喝红枣枸杞糯米黄豆豆浆，喝得非常舒服，天气凉了，打豆浆的时候，加一点红枣枸杞，有淡淡的香甜味，营养更加全面，每天吃一点枸杞防止眼睛干燥，吃一点红枣，安神助眠。

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第五天的早餐

第五天：

奇亚籽水果麦片牛奶，煮鸡蛋，玉米发面饼，芝士玉米，水果是西瓜丁。

奇亚籽水果麦片是买来的，可以干吃，也可以泡牛奶吃，味道香甜酥脆，脂肪含量低，是健康的低脂健康食品。

最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。

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