导语：燕窝这个东西不是一般人可以吃得起的。很多人喜欢吃燕窝是因为燕窝真的很补，是大补食品。燕窝又不是所有人都买得起，今天呢，就来给大家分享一种食材。

它是“穷人的燕窝”，女人1周吃3次，皮肤光滑，50岁似少女。“它”就是银耳，银耳之所以被叫“穷人的燕窝”，是因为银耳里面含有很多高质量的营养成分。

银耳中富有的天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大家知道银耳这么好，千万不可以错过呢。

小编带给大家的是小米银耳汤，大家要是喜欢的话，就点个赞吧！

By 豆妈maomao

配料：

桃胶 30克、银耳 1/2朵、小米 50克、老冰糖 20克

步骤1.准备食材。

步骤2.桃胶和银耳浸泡一夜。

步骤3.桃胶冲洗干净，挑出杂质。