心里烦睡不着？脾气大易怒？嘴巴干、咽喉痛？
口腔溃疡、舌尖糜烂？口苦口臭、牙龈肿痛？
这么多症状你占了几个？
小编很明确的告诉你，你上火啦！
可能是天气原因，也可能是热气食物食太多，
又或者压力大，熬夜等... 除了要
饮食规律，饮用汤水清清火气也是不错的选择，
推介5款清燥热，止咳润肺印度椰子汤食谱！
天山雪莲清润素汤
这个汤十分好味，而且清润，止咳、化痰，雪冻后更滋味呢！
食材
- 印度椰子 1个
- 天山雪莲 1个
- 海底椰 2个
- 椰枣 8粒
- 南北杏 适量
- 果皮 1瓣
做法：
1、将所有材料洗干净后切片，2.5升水煲2小时即可。
印度椰子鲜百合粟米汤
益气止咳，加上清燥热，滋阴润肺的印度椰子，浓浓椰子香，味道清甜，还能清下热气，小朋友喝最合适啦！
食材
- 印度椰子 1个
- 粟米 1枝
- 红萝卜 1个
- 肉 30蚊
- 鲜百合 2个
- 水 3L
做法：
1、肉汆水，鲜百合洗净，备用。
2、印度椰子、红萝卜及粟米洗净切件，备用。
3、煲内注入水，除鲜百合外，将所有材料加入，大火滚10分钟，转慢火煲2小时，最后15分钟加入鲜百合，之后加入适量盐调味，饮得。
印度椰子苹果汤
近来有点热气咳声，就煲个滋润汤水清清热气又止下咳啦！
食材
- 印度椰子 1个
- 苹果 2个
- 红萝卜1条
- 南北杏 适量
- 蜜枣 2粒
做法：
1、椰子切细份洗净，苹果去皮去核，萝卜去皮，切块。
2、锅里加入8大碗水，明火煲30分钟转细火煲1个钟即可。
印度椰子鲜淮山栗子汤
印度椰子: 清燥热，止咳，润肺养颜，淮山: 益气养阴，补脾肺肾，栗子: 养胃健脾，增强食欲。
食材
- 印度椰子 1个
- 栗子 12粒
- 红萝卜 1个
- 粟米 1枝
- 排骨约 $35
- 鲜淮山 1枝
- 南北杏 适量
- 果皮 1瓣
- 蜜枣 2-3粒
- 水 3.5L
做法：
1、印度椰子切件洗净。红萝卜、鲜淮山去皮洗净切件。粟米洗净切开3-4段。栗子去壳去衣。
2、果皮用清水浸软刮囊，南北杏及蜜枣浸洗干净，排骨汆水备用。
3、锅内注入水，放入所有材料，大火滚10分钟，转细火煲2小时，加盐调味即可。
虫草花栗子椰子素汤
扁桃腺炎吃了药，个人燥燥的又气管痕，印度椰子加上栗子、百合，还有对气管很好的虫草花，正！没瘦肉也没关系，素汤一样好饮好甜。
食材
- 印度椰子 1个
- 栗子 10粒
- 百合 1个半
- 虫草花 少许
- 淮山 几片
- 南北杏 少许
- 红萝卜 2条
- 雪耳 半个
- 蜜枣 2粒
做法：
1、栗子冻水落煲滚去皮，椰子切条，红萝卜切细份，雪耳浸软大火煲半个钟，转细火煲一个钟/电子煲一噤等饮。
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