炎炎夏日，为你送来一份清凉，本次说的减肥美食就是龟苓膏

集美们在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后,都会有一个担心，长肉怎么办，长痘怎么办，告诉集美们一个好方法-龟苓膏，对就是它，下面就给大家详细介绍下

原料：是龟板、土茯苓、生地、蒲公英、银花等中草药。是广西传统的药膳（广西人民好厉害！）

作用很多给大家说几个重要的作用

作用：1 清热去火 2促进新陈代谢 3 养颜护肤、去除体内的毒素,起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有改善作用。这可是对经常上火长痘的集美们的福音哦

100克的龟苓膏含热量只有57卡，这比一个鸡蛋的热量还要少；鸡蛋是147大卡。还有它所含的脂肪、胆固醇的含量也是低得超乎想象。减肥的小伙伴可以提前准备起来了

购买方式：一般在奶茶店 ，超市，直接在网上购买，都是非常方便的

我自己直接在超市买了两盒，上图给大家

评价：龟苓膏超市共有两种口味，一个红豆一个绿豆口味。龟苓膏搭配伴侣，美味又健康，口味微甜，偏向奶茶，又没有奶茶的甜腻，里面还有明显的红豆粒

（PS个人观点奶茶大夏天喝确实好甜啊）

比果冻的口感稍微硬一点，吃起来轻松爽口，很喜欢这种口味

（PPS昨天有一盒没吃完，放在冷藏冰箱，今天吃了味道还是没变，而且冷藏后味道更好吃了）

龟苓膏热量很少，吃起来一点都没有压力，借用金星老师的话-完美，今天下午准备自己煮豪华版乌冬面，我已经准备好龟苓膏了，大家也可以在家里准备起来了。