来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-09 04:40:17作者：YD166手机阅读>>
经常吃些粗杂粮有益于补充B族维生素，不一定刻意去吃，平时蒸馒头也可以加些粗粮在面粉里，自己蒸的馒头无添加，更健康，今天分享一个只发酵一次的配方，一个小时就能吃上纯手工的馒头了，即便是下班回来做饭也能利用好时间轻松搞定，新出锅的馒头才更美味哦
| 难度：切墩(初级) | 时间：30~60分钟 |
主料 | |
| 中筋面粉250g | 燕麦片30g |
| 牛奶60g | 清水120g |
| 酵母粉3g | 糖3g |
1. 准备好普通中筋面粉、燕麦片和牛奶（我用的是脱脂牛奶，你也可以用家里常喝的牛奶和水也可以的）
2. 提前把麦片用牛奶泡一下，我大概泡了5分钟左右，直到麦片吸饱水分变软，一方面泡软会使馒头口感更好，一方面吸饱水分不会在醒发过程中抢面粉的水分
经常吃些粗杂粮有益于补充B族维生素，不一定刻意去吃，平时蒸馒头也可以加些粗粮在面粉里，自己蒸的馒头无添加，更健康，今天分...
2022-12-09 05:02:50查看全文 >>
营养健康好主食。主料面粉适量，燕麦适量，牛奶适量辅料酵母粉适量奶香燕麦馒头的做法步骤1、牛奶温一下，不要烫手，手能感觉温...
2022-12-09 04:43:45查看全文 >>
蓬松萱软的红糖麦片开花馒头，简单易学，跟着做零失败北方人特别喜欢吃面食，而且非常擅长制作面食，普通的面粉就能变化出花样繁...
2022-12-09 04:38:25查看全文 >>
经常吃些粗杂粮有益于补充B族维生素，不一定刻意去吃，平时蒸馒头也可以加些粗粮在面粉里，自己蒸的馒头无添加，更健康，今天分...
2022-12-09 04:47:02查看全文 >>
对于有小孩的家庭来说，日常饮食便需要照顾孩子的味蕾，家有小孩的也能发现一个问题，孩子不喜欢吃寡淡的食物，反而特别喜欢吃牛...
2022-12-09 04:51:20查看全文 >>
对于有小孩的家庭来说，日常饮食便需要照顾孩子的味蕾，家有小孩的也能发现一个问题，孩子不喜欢吃寡淡的食物，反而特别喜欢吃牛...
2022-12-09 04:51:50查看全文 >>
黑全麦粉中含有大量的黑麦麸，口感相对来说会比较粗糙，但吃起来却不难吃，而且有很强的饱腹感，它的特点就是麦香味浓郁，含有丰...
2022-12-09 05:09:17查看全文 >>
最近气温是节节升高，一天比一天热，出门一身汗，在家也是一身汗，食欲也不好了！这种天气对于每天都要做饭的主妇来说，是比较痛...
2022-12-09 05:05:21查看全文 >>
经常吃些粗杂粮有益于补充B族维生素，不一定刻意去吃，平时蒸馒头也可以加些粗粮在面粉里，自己蒸的馒头无添加，更健康，今天分...
2022-12-09 04:37:06查看全文 >>
