来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-17 05:52:28作者：YD166手机阅读>>
天气冷了，是否每天都不想起床？只想好好睡个懒觉？但是肚子总是咕咕叫，让你在睡觉与早餐之间不断徘徊。不管怎么说，早餐还是要吃的，不吃早餐很伤胃的，但是怎样能快速地做好早餐呢？今天小编推荐几款营养早餐，重点还省时间，让你每天多睡半个小时哦～
秋冬与红薯是标配，每到这个时候，到处都是烤红薯的香味。但除了烤红薯，还可以做红薯粥哦～红薯富含膳食纤维，不仅可以润肠，还可以增强体质，保护血管，一家人都可以吃！
首先我们准备食材：红薯一根，大米30克，小米20克，燕麦15克；
红薯去皮，然后切成一块块；另外大米、小米洗干净备用；
俗话说“春生夏长，秋收冬藏”，到了冬季，天气寒冷，万物收敛，人们会认为冬天是孩子生长发育最慢的时候，家长也往往会忽略了健...
2022-12-17 05:45:35查看全文 >>
天冷后，早餐就成了一天中最不能马虎的一顿饭，除了平时常吃的馒头、包子、面条之外，最好能再多加一碗热汤，这样不仅能够把肠胃...
2022-12-17 06:01:29查看全文 >>
本期导读：冬季早餐吃什么不用愁，10道快手早餐，早起一会做，美味营养不重样俗话说：”人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌“，冬...
2022-12-17 05:23:16查看全文 >>
大雪到，意味更加冷了，气温骤降，真正寒冷的天气开始了，尤其是北方每天零下十几度很正常，即使南方大雪到了，雨水多，也很冷，...
2022-12-17 05:37:35查看全文 >>
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2022-12-17 06:00:55查看全文 >>
天气越来越冷了，很多人会问一个问题：早餐应该怎么吃？其实这很好回答，想吃什么吃什么！只要是健康的、有营养的就可以了！尤其...
2022-12-17 05:58:32查看全文 >>
冬天的早餐真的特别适合吃粥，温暖滋润，好消化、好吸收，对脾胃也好，老少皆宜。关键做法简单，可甜可咸，换着花样做，也不容易...
2022-12-17 05:19:43查看全文 >>
有句老话深得我心：“我早起，可不是为了工作，是为了吃早饭啊！”作为吃的很“丰盛”的人，一日之计在于晨的意义，就是吃上一顿...
2022-12-17 05:45:18查看全文 >>
导语：适合冬季的7道早餐，松软好吃，营养管饱，孩子爱吃冷天能量足。冬季，孩子爱吃这7种早餐，简单实在，暖和营养，能量足不...
2022-12-17 05:41:12查看全文 >>
本期导读：冬季早餐吃什么不用愁，10道快手早餐，早起一会做，美味营养不重样俗话说：”人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌“，冬...
2022-12-17 05:58:09查看全文 >>
