早餐，是一天当中最重要的一餐，一定要吃饱，绝不能空着肚子去上班、上学。但是，由于早上时间紧，不少人都会选择在外边的小吃铺随便吃一点垫垫肚子，甚至于一些孩子，会一边提着打包袋，一边匆匆忙忙的向学校跑去，这样时间长了，对孩子的身体也会有影响。

外边的早餐可以吃，但是不建议经常吃，特别是家里有孩子上学的，最好还是在家做早餐，其实，平时只要准备好，早餐会很简单的，少则几分钟，长则半小时，关键是花钱不多、卫生又放心。

1、火龙果花样馒头：这是前几天蒸好的馒头，拿出来放进蒸锅里蒸馏2-3分钟就行了，特别的简单。平时空隙的时候，可以做一些，这样早餐就会变得非常省事。