午餐肉切碎，洋葱，胡萝卜洗净切碎。 开小火平底锅内放入1勺食用油，再放入洋葱和胡萝卜碎翻炒1-2分钟。 再加入午餐肉翻炒1-2分钟至洋葱变透明，胡萝卜变熟。 搅拌碗内放入米饭。 再放入炒好的第3步全部的食材，再加入1小勺芝麻油，均匀搅拌，尝一下咸淡，加入适量的盐均匀搅拌。(午餐肉有原味和淡味，根据情况和自己的口味增减盐量） 海苔碎倒入碗里。 第5步搅拌好的米饭用双手握成一个大小方便吃的饭团，饭团放入海苔碎里裹上一圈海苔。 依次用双手握成大小相同的饭团。 装盘完成。 美味的饭团饿的时候来一个，营养又充饥！可以做成早餐便当，方便携带。