全麦面包是减脂期非常好的早餐，饱腹感强，低碳水，升糖慢。但因为是粗粮，口感不如面粉做的面包松软，所以我们可以选择一些牛奶或者酸奶来增加口感，减脂餐也能好看又好吃。
By 沐子酱
用料
- 全麦吐司 两片（约80g）
- 无糖酸奶 200ml
- 蓝莓 5-10颗
- 火腿片 3片
- 鸡蛋 1个
- 低脂芝士 1片
- 杏仁 10g
- 羽衣甘蓝粉 5g
- 无糖纯草莓酱 10g
做法步骤
1、一片吐司上涂抹上草莓酱
2、放上火腿片、低脂芝士、无油煎蛋
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-01-09 22:01:56作者：YD166手机阅读>>
全麦面包是减脂期非常好的早餐，饱腹感强，低碳水，升糖慢。但因为是粗粮，口感不如面粉做的面包松软，所以我们可以选择一些牛奶或者酸奶来增加口感，减脂餐也能好看又好吃。
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