自从家里有了小烤箱，我就从没停止我爱研究的小手，一直在研究好吃的路上。

自从开始说减肥开始，我连续两周没有吃过饭了，马上要下120了，但长期靠黑咖减肥，腿开始抽筋了，说明还是要补充足够的营养才行。所以坚持了两周不吃任何东西，这周开始正常吃低脂餐，刚好又碰上五一小长假，宅在家里，有足够多的时间，如果完全不吃没有办法坚持住，所以我自己研究怎么吃。

今天早餐我做的无油低脂蔬菜烘蛋，这款无油蔬菜烘蛋特别适合减肥的人吃，我是一滴油都没有放，只是放了一点儿盐，做出来超级的软嫩顺滑，而且蔬菜、蛋白都有了，搭配全麦欧包，碳水也有了，欧包是昨天逛街买的，这个做得非常的好吃，外硬里软，特别的饱腹，很适合减肥的人吃。最后我冲泡了一杯挂耳咖啡，超级喜欢挂耳咖啡，方便省事，自己制作了一款最简单的蜂蜜青柠水，刮油、减脂，还很满足。