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秋葵星饼做法大全(秋葵鸡蛋饼的做法大全视频教学)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-04-19 07:18:46作者:YD166手机阅读>>

秋葵星饼做法大全,秋葵鸡蛋饼的做法大全视频教学(1)

做法步骤

1、把秋葵去蒂后,在开水锅中焯到断生,至颜色碧绿,取出备用;

2、炒锅中下适量色拉油,小火炒香面包糠;

3、把面包糠炒到颜色金黄的酥脆状态;

4、把土豆,胡萝卜,甜玉米煮熟,土豆去皮捣成泥状,胡萝卜切成小丁,甜玉米剥出小粒;

5、取一个碗,把土豆泥,胡萝卜丁,甜玉米粒混合,加入大半勺盐和一小勺黑胡椒粉调味;

6、取一个秋葵,用混合好的土豆泥把秋葵裹上;

7、把秋葵均匀地沾裹上打散的鸡蛋液;

8、再均匀地沾一层面粉;

9、再回到鸡蛋液碗中,沾一层蛋液;

10、均匀地裹上一层炒过的面包糠;

11、烤箱预热180度,烤盘上垫锡纸,可乐饼烤10-12分钟,至表面酥脆即可。

心情故事

很多宝宝都爱吃油炸食品,但是摄入过高的热量和脂肪,让家长会很担心,传统可乐饼的作法是油炸,这道菜我改成了烤箱版,用少量的金龙鱼调和油把面包糠先炒到酥脆,再裹上土豆泥和秋葵,既保证口感又负责营养。

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