岁月流转，四季轮回，又是一年立秋时。 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪， 大自然的恩赐带给我们无尽的欢乐，也让我们享受了来自四季的好食材。

正所谓应季而食，不时不食， 不同季节的能吃到什么？应该吃到什么？充满智慧的老祖宗们早已经给总结好，形成民谚和习俗，不用我们费劲去琢磨了。按照老传统，立秋要“咬秋”去去暑气，还得“贴秋膘”来补补夏虚。

立秋到了，建议：吃1瓜，食2果，喝3汤，按传统“咬秋”，进入秋天更安康。

立秋当天吃西瓜，是传统的“咬秋”习俗，人们相信立秋的时候吃西瓜，可以免除冬天和来春的腹泻，类似的习俗还有“咬春”时候吃萝卜，夏天时候的“尝新”，都是人们对美好生活愿望的一个期盼。

分享一种切西瓜的方法，把西瓜倒扣到干净的案板上，将西瓜切成“井”字形，要切得大小均匀。

抽出来都是很方便的西瓜条，再也不会吃得满脸都是西瓜汁了。