气息控制是好声音的基础,科学的气息控制,可以让你的声音更稳定,无论书上还是网上,练习气息的技巧讲解有很多,但如果不是专业的学习者的话其实很难通过练习都会有明显提升。
下面几种实用有效的气息练习方法,就算是小白也能在家轻松掌握。每天坚持10分钟,一定可以让你灵活运用气息。
01. 气声数数
先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话一样,在开始阶段可数得少一点。不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气。
02. 压腹数数
平躺在床上,在腹部压上一摞书,吸足一口气,开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。
做这个练习时,开始阶段压的书可少些,逐渐增加,即循序渐进。为了不占有工作中的时间,可利用睡前做这个练习。
03. 闻花香
气息训练的一个很好的方法就是闻花香,我们可以想象当我们在闻到一股非常迷人的花香的时候,我们会不由自主的深吸一口气,这个时候我们的身体是不加思索的一种反应,这个时候我们的气息的位置也是很准确的地方。
所以我们可以去用闻花香的方式,找到气息的正确位置,加强的去练习。
04. 吹蜡烛
在用吹蜡烛的方法练习气息的时候,我们能够通过蜡烛的情况能够去反映出来我们的一个气息强弱,而且成本也非常的低,我们可以点燃一根蜡烛,然后慢慢的让气息吹向蜡烛。
吹蜡烛练习法一定要注意的问题就是:不要一口气把蜡烛吹灭,而是要慢慢的均匀的用气息让蜡烛熄灭。
05. 绕口令
练习绕口令不仅能练习我们的发音和吐字,同时也可以练习我们的气息。
可能我们在刚开始的时候,一口气说不完一段完整的绕口令,可以把它分开来去说,但是练习一段时间后,就需要一口气说一段绕口令,或者一口气连着说好几段绕口令,这样才说明我们的气息变得越来越足了。
06. 唱歌
我们都知道唱歌其实是需要很强的气息的,好的气息不仅可以让我们一口气唱很长的时间,也可以来支撑我们的声音,让我们唱的歌更有韵味儿。
所以通过练唱歌的方式来增强我们的气息,也是一种很好的选择,不仅能让我们的气息变得很足,也能学会唱很多的歌曲,一举两得。
07. 跑步背诗
平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去。
背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。
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(图文:网络)
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