经常感觉全身很累很不舒服，怀疑自己是不是得了什么癌症？我怀着忐忑不安的心情一次次去医院检查，都没什么问题。这时候你就要考虑自己有没有植物神经紊乱。

植物神经紊乱是由于长期精神紧张，心理压力过大，或精神刺激引起的一组综合症。

正常情况下，功能相反的交感神经和副交感神经处于相互平衡和制约的状态，起着平衡、协调和控制身体生理活动的作用。

如果自主神经系统的平衡被打乱，就会出现各种功能障碍。包括循环系统、消化系统、呼吸系统或内分泌系统。

因为自主神经贯穿全身，所以植物神经紊乱的症状也遍布全身。各种检查没有发现任何器质性疾病或与症状明显相关的器质性疾病，但患者就是各种不适。

1.睡眠:失眠，早醒，多梦，醒而不倦，记忆力减退，注意力不集中，思维迟钝，无精打采，睡眠浅，易疲劳，导致联想记忆增加，脑力劳动减少。

2.头:会有头晕、头痛、眩晕、发闷、沉重、头发胀、头皮发麻的感觉，像扣上了铁帽或戴上了金箍。头部有压迫感，头部发闷，眼睛浮肿，干涩，视物模糊，面部浮肿不舒服，颈后发闷沉重，经常感到精神不振，缺乏活力，全身不适等。

3.胃肠道:引起胃肠功能紊乱、食欲不振、食之无味、腹胀、胃痛、恶心、呕吐、打嗝、胃灼热、咽喉哽塞、咽喉不适。腹胀的胃里有气，不上气，打嗝就会好一点，口苦口干。胃镜报告浅表性胃炎，不易消化，大便不成形。

4.情绪:情绪不稳定、烦躁焦虑、易怒、紧张、恐惧害怕、敏感多疑、悲观失望、不愿与人见面、不愿说话、对任何事都不感兴趣、看什么都不开心、抑郁苦恼、觉得无聊、焦虑、恐惧、爱叹气、敏感多疑、受委屈容易哭、不开心、坐立不安、幻听等。

5.心脏方面:心慌、心悸、胸闷、气短、心律不齐，因为外界刺激会使心脏跳动加快，血管扩张，心慌乏力，呼吸加快，呼吸不畅，心前区疼痛，猝死，有心脏跳出的感觉，早搏。

6.身体上，全身紧绷，僵硬不适，四肢麻木，手脚发热，全身皮肤发热，但体温正常，全身发热出汗，或全身有游走性疼痛。流浪感异常、动作缓慢、皮肤抽搐、烧灼感、蚂蚁走、针刺感、麻木、全身出汗、精神萎靡等症状。

7.情志:多愁善感，恐惧，缺乏自信，觉得活着没有意义，抑郁，沮丧，幻听，幻觉，强迫行为，反复关浴室门。

以上是植物神经紊乱患者的常见症状。如果得了植物神经紊乱，一定要及时就诊，早发现早治疗。

该病主要针对药物治疗、物理治疗和心理治疗。心理病因去除后，其他症状在正常代谢恢复后会好转，预后良好。

适当运动。

工作之余，可以适当参加一些体育锻炼，比如打羽毛球、游泳、慢跑等。，让你不仅可以呼吸新鲜空气，还可以通过各种活动调节植物神经，缓解身心压力，达到预防各种神经系统疾病的目的。

有规律的生活。

睡眠规律，不要暴饮暴食。早睡早起，不要熬夜或者通宵。良好的规律生活是保证健康的重要因素，也能抵御植物神经紊乱的攻击。

要及时发泄情绪。

当你在生活中遇到不愉快或者郁闷的事情，不要总是闷在心里。你要尽快想办法及时发泄出来。你可以通过自我辅导，或者合理的手段来缓解自己的紧张情绪，从而有效预防植物神经紊乱。

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