感冒的简易家庭治疗冬季是呼吸道疾病的高发季节，近期强冷空气横扫全国，南国的深圳人民也深深感受到“凛凛寒风”的刺骨，感冒的人群大大增加。然而“新冠肺炎”流行季节，到医院治疗感冒又是大多数人所“望而生畏”的事。

那么在家里有什么简单的感冒处理办法吗？

感冒这种外感性疾病，在中医里可以简单地分为外感风寒、外感风热、外感风燥三种。

风寒感冒主要表现有：怕冷发热，头痛肩颈背部痠痛不舒，流清鼻涕，鼻塞打喷嚏，咽痒咳嗽等，可以用“葱豉汤”——葱白，豆豉适量，煎水喝。功能解表散寒，治疗风寒感冒。如果病情较重，还可以再加一点生姜，可以加强解表散寒的作用。如果服药后能喝一碗热粥微微汗出，再卧床盖被子睡一觉，效果更佳。

风热感冒：一般有发热畏风，头身疼痛，口干、鼻腔冒热气，咽喉疼痛，流脓鼻涕，鼻塞打喷嚏，甚至流鼻血等，可以用桑叶、金银花、菊花、薄荷泡茶喝，农村房前地头栽有紫苏叶，加入一起煎水喝可增强解表功效；同时多喝热开水或米汤也有助于扶助正气，祛邪外出。

秋季风燥感冒：既有风寒感冒的怕冷发热，头痛肩颈背部痠痛不舒，流清鼻涕，鼻塞打喷嚏等风寒的特性，又有口干口苦、咽燥疼痛、鼻腔冒热气的热燥之象。可以借用“葱豉汤”加紫苏叶来增强散寒解表功能，再加雪梨一个连皮同煎，喝药之前再稍加少许蜂蜜可起滋阴润燥作用。即能散寒清热，又能顾护阴液。

风寒、风热感冒都有怕冷的感觉，正所谓“有一分恶寒就有一分表症”只是程度的轻重。

风寒感冒怕冷比较严重，甚至增加衣服也无法减轻怕冷的程度；而风热感冒怕冷的程度较轻，可能遇风吹的时候才感觉凉风晰晰，阵阵冷意。

风寒感冒是流清鼻涕，咽痒咳嗽；风热感冒是口干口苦，咽喉疼痛，鼻腔冒火，有火热的感觉，这是风寒感冒所没有的。如果风寒感冒出现热的表现，说明已经“寒郁化热”，就要按风热感冒来处理，或者加入清热的药物了。

风燥感冒，“风燥”和“风热”都属于“热邪”的范畴，秋，冬天又兼夹寒凉之气，所以风燥感冒应该既有寒象，也有热象，治疗上也要寒、热兼顾，另外还要注意“燥邪伤阴”的现象，需要“顾护阴液”，加雪梨和少许蜂蜜就是这个意思。

无论是什么类型的感冒，喝热粥、米汤、热开水至微微汗出，復被卧床休息，都有利于增强正气，祛邪外出的作用，在服药治疗的同时，都是值得大力提倡的。

也可以用艾叶、桂皮、生姜煎水泡脚至微汗出，也有助于感冒向愈。

以上是感冒的家庭简易治疗方法。如果病情较重，2-3天内病情改善不明显，甚至还有加重的趋势，还是应该及时到医院就诊。 （主任医师 胡齐鸣提供）