暮春时节雨纷纷，春将逝去夏未至。

谷雨已过，春天即将走到尾声，此时的雨尤其多，淅淅沥沥、不请自来，身体也渐渐有些倦怠不适。

时值春夏之交，气温回升快，降雨量增多，冷暖交替频繁，是各种疾病容易作乱的时机，要格外注意防病。

此外，今年比较特别的一点是，岁运（主管全年）为木运太过，肝气生发本就偏旺，在这种情况下，脾土会比往常受到更多克制。

所以今年，大家更应注意保护脾土，健脾祛湿，增加正气，来对抗外界气候的起伏变化。

1. 山药

春夏之交，体内湿气较重，在这里，给大家推荐怀山药片煮水喝。

山药味甘，性平，入脾、肺、肾经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的作用，《神农本草经》将其列为“补虚、除寒、长肌肉、久食耳目聪明”之上品。

这其中以垆土的怀山药为最佳，“补气而不滞，养阴而不腻”，是补脾的上品，而且孕妇、小孩都可以服用。

怀山药片：让吃山药变得更简单