随着美国高校申请人数的逐年提升，优秀的标化成绩已成为申请名校的必备条件，丰富的课外活动经历和优秀的背景材料也必不可少。耶鲁大学曾在招生准则中提到，很多申请者都拥有完美的校内GPA和标化成绩，但仅有优异的学术成绩并不是招生官招录学生的准则，招生官会更多的考虑申请者的软实力，也就是申请者的背景经历。那么在招生官眼中，到底什么样的课外活动才更突出呢？大家快来一起看看吧！

如何规划课外活动？

课外活动最重要的是保持一致性和持久性，最好是从学生早期就开始参与并坚持至申请日的，如此一来可以向招生官展现自己对于选择项目的专注和热情。同时，耶鲁大学也指出，优秀申请者的课外活动最好可以展示自己的领导力与合作性。因此最好在参加课外活动时，可以主动担任起领导职务，锻炼发挥学生的领导力和沟通能力。

在选择课外活动时，最好选择自己真正感兴趣的项目，这样在写文书时也更具深度和说服力。如果有可能，选择与未来专业相关的活动会更加加分。

以美高申请为例：

在九年级，可以多尝试几个不同方向的课外活动来确定兴趣；十年级，可以精选2-3个活动参加并主动担任一些小职务，逐渐承担更多工作，在社群内产生积极效应；十一年级，则需深入参与项目，争取担任重要职务并开始组织参与各类大型活动；十二年级，主要巩固总结这几年的活动成果，归纳、整理活动经历，准备申请文书、推荐信。

课外活动的类型

在Commom App的申请中，学生可以列出多达十项的课外活动，为了展现自身的综合素质，大家填写内容时可以涵盖学术、领导力、社区服务，以及兴趣爱好等类型的活动。要保证写上去的课外活动都足够具体，有细节描述，这样可以让招生官更好的了解你各方面的才能和优势。

我们为大家列举了一些活动，同学们可以从自己的兴趣爱好出发，提前进行规划：

校内活动：兴趣小组、音乐社团、学生会/社团、运动队等

社区活动：环保志愿者、募捐、社区义卖等

科研项目：理论学习、课题研究等

学术竞赛：AMC、物理碗、奥林匹克等

结语：

不名思意，规划并参与好各种课外活动，能大大提升你在美本申请中的竞争力。同学们要选择与个人目标专业和兴趣相投的高质量活动，持之以恒坚持下去。不过，通过更加系统性，更具目标导向的活动规划，不仅可以让你得到各方面的锻炼和提升，也能避免浪费时间参加一些无意义的活动。让你的背景经历更加突出，在众多莘莘学子中脱颖而出。

在这里提醒大家，参加课外活动时也要注意时间管理，保证学校学业和课外活动的平衡，根据实际情况，适时调整活动方案。