还记得2019来临之际，你给自己立的flag吗？

毫不犹豫的说，我的是“早睡早起、绝不熬夜”。没成想，这年还没过完，脸就给打肿了。

“不熬夜，怎么知道自己还真能熬夜；不熬夜，怎么积极融入深夜怀抱；不熬夜，不存在的……”你中招了吗？

然后第二天，精神萎靡不振，一上班就昏昏欲睡，一下班就“满血复活”……说的是你吗？

其实，想睡觉是人正常的生理变化，但是一直嗜睡就可能是身体出现了问题。如果老是睡不饱、疲倦劳累，可能有哪些原因，又应该如何解决呢？

一起来看看嗜睡常见的6种症状、原因以及解决方法吧~

症状1：嗜睡 皮肤黄

可能是肝脏的问题，同时会有皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等症状。长期疲劳、乏力、困倦，要怀疑是否是肝脏的毛病。

解决方法：需饮食清淡，戒酒。肝脏是解毒的器官，要减轻肝脏负担，戒酒是很重要的。酒精对于肝脏是一种烧灼性伤害，损害较大，因此有肝病的人一定要戒酒。长期饮食过度油腻，也会导致脂肪肝的发生，因此要控制脂肪的摄取量。

症状2：嗜睡 面色白

可能是贫血。贫血最常见的症状就是疲乏困倦，同时还可能有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等等，现代人虽然营养已经很丰富，但还是有可能出现贫血的问题。

解决方法：贫血可以补铁，尽量除去缺铁性贫血的原因，纠正病因。中药也有很多可以补血，如当归、熟地、桑叶、女贞、旱莲、枸杞、桂圆、仙鹤草、鸡血藤等等。