作者 / 孙希娟，国家一级公共营养师

审稿 / 黄佳，上海交通大学医学院医学博士

睡眠，是人类生命活动中的必需过程，拥有一个良好的睡眠，人的身心健康才能得到有力的保障。以前小伙伴们在选择床单时，大多都是仅根据自己的个人喜好去选择。给新婚的伴侣选择鲜艳浓烈的红色床单，给老年人选择灰色等暗色，给小男孩的卧室配绿色蓝色床单，给小女孩的卧室配粉色、黄色等。却不知道，不同的颜色对每个人的心理及情绪，都会产生影响。

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今天，知力君就来从床单的角度，告诉大家床单的颜色对人情绪的影响，以及我们应该如何结合自己的个人情况，选择合适颜色的床单。

红色快乐热情，但并不适合所有人

红色表示快乐、热情，它使人情绪热烈、饱满，激发爱的情感。深受女性朋友的喜爱。红色同时也可以刺激神经系统，增加肾上腺素分泌，增强血液循环。但接触红色过多，会让人产生焦虑情绪。现代人由于学习和工作压力过大，作息不规律等原因，神经衰弱的患病率逐渐增多。这些人白天困倦夜间则不易入睡、多梦易醒。因此神经衰弱、失眠、心血管病患者是不宜使用红色床单的，以免加重病情。

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绿色虽“冷”，却能让你放松

绿色易被知觉为“冷色”，令人感到放松和冷静，使人的心里有安定、恬静、温和之感。情绪不稳容易急躁的人，更要注重睡眠质量。除了要静下心来，注意找自己喜欢的事情，保持愉快积极的心情。居室最好用绿色床单以便使精神松弛，舒缓紧张情绪。