文 | 不雨亦潇潇

来源：十点读书（ID：duhaoshu）

懂自己，才是最好的解脱；爱自己，才是最好的寄托。

每个人都有心情不好的时候。

有时候是因为上班迟到，出门忘带钥匙，下雨被困公司……这样的琐事烦扰；

有时候却是说不上来的失落，道不明白的难过，仿佛胸口有一块巨石压着，喘不过气。

人都不愿意糊里糊涂浑浑噩噩的过一生。

你可能也会像我一样，午夜梦回，躺在床上想生活如何才能开心，如何才能走出自己心情的低谷。

在这里，给大家分享一下我经常用的七个摆脱不开心的“小妙招”：

不开心，做个深呼吸

用深呼吸来缓解压力，摆脱不开心，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人随时随地进行。

深呼吸可以激活人体中的副交感神经系统，促进细胞重新获得能量。