*是女性一生中最特殊的时段，一个人要承担起两个人的成长，既辛苦又幸福。
在*期间，有些准妈妈皮肤变得越来越光滑，浑身散发着母性特有的光辉，但还是有不少准妈妈遭遇皮肤变得越来越差的困扰，其原因有很多，最主要的原因是由于*后准妈妈体内荷尔蒙的改变，雌性激素的大量上升，导致黑色素分泌过多，皮肤很容易产生色斑、起疹子、发痒、黑色素沉淀加深、妊娠纹等问题，同时，*后会分泌松弛素，会使皮肤变得很松，自然看上去就显得皮肤很差。

除了生理原因，有些孕妈妈还会因为孕期生活与工作的不协调，导致压力变大，或者不适应*，导致作息紊乱，吃不好睡不好，情绪不稳定，也会导致皮肤变得粗糙暗沉...

孕期皮肤变差的主要表现

1. 面部出现色斑或雀斑；
2. 面部长痘痘或油脂分泌增加；
3. 皮肤干燥、粗糙、暗沉；
4. 眼袋和黑眼圈明显增加。

这些皮肤问题不仅影响了准妈妈本人的形象和心情，可能也会对胎儿造成负面影响。那么，*期间变差的皮肤如何改善？这就需要对毁坏准妈妈皮肤的五大原因“下手了”，来了解一下：

原因一：荷尔蒙水平的变化

*期间，准妈妈体内的荷尔蒙水平会发生很大变化，这也是导致皮肤问题出现的主要原因之一。在*早期，卵巢会分泌大量雌激素和黄体酮等激素物质来促进血液循环和细胞再生。但进入孕中后期，准妈妈的体内激素水平会逐渐降低，且由于胎儿压迫母体内脏器官，导致血液循环不畅等等，都会影响到皮肤健康。

改善措施：适当的孕期活动或运动会燃烧脂肪，降低准妈妈体重增加的速度，避免短时间快速发胖，让皮肤更有弹性，从而减少妊娠纹的生成。

原因二：营养不良或缺乏

*期间，准妈妈需要摄取更多营养物质来支持胎儿发育和自身的代谢活动。如果孕期摄入的营养不均衡或者缺乏某种营养物质，就会导致准妈妈的身体机能下降和代谢紊乱，也会直接影响到皮肤健康。

改善措施：均衡饮食并保证营养摄入均衡，不仅有益于身体健康，还能让准妈妈拥有更健康的皮肤。

原因三：睡眠质量下降

随着胎儿大小的增加以及子宫扩张压迫到周围器官，在孕晚期时，很多准妈妈都会出现失眠或者睡眠质量下降。长期缺乏高质量睡眠会使身体处于亚健康状态，并影响到身体各项机能的正常运转。

改善措施：注意休息并保证高质量睡眠。充足的睡眠能使皮肤得到放松，改善皮肤的代谢环境，增加皮肤的弹性，有利于被破坏的皮肤功能恢复，如干燥的皮肤逐渐恢复水嫩，暗淡的皮肤逐渐恢复光泽等。

原因四：压力和焦虑情绪增加

*本身就是一个需要承受极大压力和焦虑情绪的过程。当外界环境复杂多变时，则更容易引起女性产生抑郁情绪或者焦虑。长时间处于这种情绪紧张的状态下，自然也会影响到身体机能出现下降，表现到皮肤问题上。

改善措施：保持心态稳定并尽可能避免紧张压力。保持好心情是美丽的秘诀，这句话不仅仅是个俗语，它也是医学事实。现代医学研究表明，情绪对人体的影响非常重要，情绪稳定有助于保持皮肤的健康；情绪不稳定甚至会引起一系列的身体疾病。因此，保持好心情对于身体健康和美丽都非常重要。

原因五：使用不适合的护肤品或化妆品

有些准妈妈为了保持人前形象，*期间依然使用含有刺激性成分或者化学成分过多的护肤品或化妆品。这些产品可能会对母体和胎儿产生不良影响，更直接地导致皮肤问题出现。

改善措施：使用温和无刺激性成分产品进行日常护理。对于准妈妈来说，过基础护理保护皮肤屏障，可以让肌肤保持稳定的状态，有效预防色素斑以及过敏等皮肤问题的出现或加重。在购买护肤品之前，准妈妈要看好护肤品的品牌，大的品牌会更靠谱些，且要选择孕妇专用的产品，其成分和性质会更温和一些。

以上原因的改善方法可以帮助减轻甚至消除许多与*相关联的皮肤问题。总之，在整个*过程中，请准妈妈注意保持良好心态，尽可能地采取科学有效的方法来保持身心健康！

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参考来源|岳然.十月怀胎百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;第一宝宝;三河燕郊国济医院;网络

编辑 | 乐乐

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