一、日本

长寿原因：

日本人的饮食比较清淡，日本料理中调料使用得很少，以素为主，喜欢吃生食。比如刺身、生鱼片这些食物，生的东西都很新鲜，营养也是最丰富的状态。

饮食多样，每样菜都是小量，海鲜多、红肉少，海鲜胆固醇更低而健康的不饱和脂肪酸更多。

同时，有着良好的医疗水平和福利制度，这也让很多生病的老人能够得到更好的医治。

二、瑞士

长寿原因：

自然环境良好；喜欢食用奶酪、纳豆、糙米、湖鱼等食物，其中奶酪含有丰富的维生素、钙和蛋白质等，能增加抵抗力，还能保护视力，增进新陈代谢。

另外，登山、滑雪、远足是瑞士人喜爱的运动，七八十岁的人还在登山和滑雪都很普遍，冬天滑雪、夏天登山。

三、新加坡

长寿原因：

注重食品安全，饮食以米饭和新鲜蔬菜为主，且少油烟。

健身设施多，国民热爱运动，小区公寓一般都配备了游泳池。

环境整洁优美，是花园城市，对破坏公共环境者处罚严厉，政府严格限制抽烟区域，香烟酒精的税率高。

政府鼓励老人工作，乐龄人士工作风气普遍。

四、澳大利亚

长寿原因：

空气质量好。

澳大利亚是农业大国，蔬菜、水果资源丰富。

人们热爱运动，比如步行、跑步、骑单车、冲浪、爬山、探险等。

医疗水平高，技术先进，假药流传率低，保健品都必须依照澳洲政府的最高生产标准。

澳大利亚基本上有房顶的地方，全都是禁烟的，即使是部分露天的地方也会限制吸烟。

齐鲁壹点综合整理自网络

找记者、求报道、求帮助，各大应用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体记者在线等你来报料！ 我要报料