《小手拍拍》扩指练习

1、训练目的：训练扩指手型及手的灵活性。

2、主要动作及规格：

　a.双跪坐:双腿并拢，跪坐于脚，后背直立。

　b.旁按手位：五指并拢，指根发力，指尖延伸，位于旁斜下位，双手与地面平行。

　c.扩指：五指最大限度张开，指根发力。

　d.双人击掌：双手五指并拢，面对面击掌。

　e.拍腿：双跪坐，五指并拢，拍打大腿。

　f.点肩：大臂架平，手指点肩。

　g.爬呀爬动作：食指中指沿着脸颊到头顶交替上行。

3、组合动作与顺序节奏：

　准备位置：面对面双跪坐，旁按手

　准备音乐：（一个八拍）

　（1）保持准备位

第一段 （四个八拍）

　（1） 1-4 肩前位握拳、扩指两遍

　　　　5-6 双手在前斜下位平摊手扩指，眼视手

　　　　7-8 双人击掌两次

　（2） 1-6 重复（1）1-6

　　　　7-8 拍腿两次

　（3） 1-6 重复（1）1-6

　　　　7-8点肩两次（经旁平位）

　（4） 1-6 爬呀爬动作，一拍一动

　　　　7-8 正上位扩指招手

间奏 　（一个八拍）

　　　（1）1-8 双手落至旁按手位

第二段 （四个八拍）

（1）－（4） 重复第一段

4、教学提示：

　a.肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时指根发力。

　b.前斜下位扩指眼视手。

　c.爬呀爬动作食指与中指交替沿着脸颊上爬至头顶，注意距离均匀，节奏准确。

　d.边唱边舞，提高学习兴趣，便于动作记忆。

5、教育意义：

培养孩子对身体的简单认知，建立相互交流与配合的能力。

6、歌词：

　捏拢放开 捏拢放开 小手拍拍

　捏拢放开 捏拢放开 小手放腿上

　捏拢放开 捏拢放开 小手放肩上

　爬呀爬呀 爬呀爬呀 爬到头顶上