来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-12-12 15:39:43作者：YD166手机阅读>>
瑜伽的好，谁练谁知道！不要把瑜伽想的那么高深，也不要想的那么高大上，其实瑜伽非常接地气，比如简单的几个肩颈拉伸，是大部分人非常需要的，简单的动作，只要坚持，就有大大的效果。
今天给大家打包了肩颈的拉伸集合，最后还配合简单的仰卧脊柱拉伸，整合成一套简单的“日常肩颈颈椎保健”，赶紧收藏起来吧！
一套日常肩颈保健瑜伽练习
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动作1
动作2
动作3
动作4
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