符合人体工程学的办公椅有助于促进工作场所的生产力、创新和健康。本文中的提示将帮助您完成选择正确办公椅的过程。

一把好的椅子不仅能让你整天保持最舒适的姿势。正确的办公椅可以防止背部长期受损，并鼓励健康运动。如果你花时间从事桌面工作，你应该投资一把符合人体工程学的办公椅。

1.可调整性

当你选购符合人体工程学的办公椅时，你应该首先考虑可调节高度的椅子。虽然高度可调的桌子也是一项巨大的投资，但具有高度可调功能的椅子更实用、更具成本效益。座椅高度调节应使您能够膝盖呈90度角坐着，双脚平放。

五点旋转底座也有助于长期保持舒适的位置。这种机制使您能够更有效地在任务之间轮换，并防止疲劳或重复运动损伤。

2.腰部支撑

首先，什么是腰部支撑？它是对背部下部五块脊椎骨骼(L1-L5)的额外支撑，称为“腰部区域”符合人体工程学的椅子应该充分符合脊柱的曲率。有了腰部支撑，你将有更好的姿势和背部健康。有些型号甚至有可调节的腰部支撑，您可以垂直调整以支持您的精确身体尺寸。

靠背高度也是一个重要的特征。有些椅子有上部靠背支撑；其他人甚至可能有头枕。上背部需要多少支撑取决于您的喜好。但最重要的是找到一把有足够下背部支撑的椅子。

3.倾斜

倾斜可缓解因在一个位置停留时间过长而产生的压力。专家建议不要在坐姿超过110度的位置长时间工作。然而，您的符合人体工程学的办公椅上的靠背倾斜可以让您进行健康的运动和变换位置。

4.可调臂

大多数符合人体工程学的椅子都有扶手，但在你工作的时候，它们不应该用来休息。这些扶手应该是“可调节的”，因为它们应该能够向上翻转。可调节扶手的另一个好处是，它包括了那些框架较宽的人，他们感觉被不可移动的扶手所束缚。

5.阀座深度

通常，17-20英寸宽是办公椅的标准座椅深度。从前到后的深度应足够坐在靠背上。膝盖后部和座椅之间应该有大约2到4英寸的距离。座椅最好有一个倾斜的瀑布边缘。这有助于防止膝盖后部血液循环中断。