最近滴滴顺风车司机强奸*人这个案件炒的沸沸扬扬。我们本身就是做警务实战等方面，对于个人防卫方面有独到的见解。我们打算发一些关于个人防卫的科普性文章，以提供给那些遇到危险不知所措的人们。但是我想在这里重复的是，遇到危险，最好的解决方式就是：跑！
在去年的一年里我在微博上看到的女子防身术的题材文章和段子有很多。导致我真心是有些觉得现在很多人对“防身术”的理解实在是太TM扭曲了，于是也就有了这篇文章，说说到底女孩子要怎么防身。
包括我们自己的同事，某市公安还特别出了一个女警教授防身术的系列视频，在里面一个女警穿着警服和MMA一样天花乱坠的吊打，美其名曰是什么“女子防身术”我看真心你叫“超女子力主动格斗术”都行了，后面的男同事又不好意思发力又非要顺着她的招式被击倒还非要装着很疼倒地的样子......
我自己日常有练习一些格斗，在从警过程中也看到过不少女性被侵害的案例。今天纯粹想针对女性市民安全来谈谈“防身术”特别是“女子防身术”的详细概念。
先说说到底什么叫做“防身术”。
目前，大部分的人对防身术都有一种误解，感觉防身术就是一种一人对多人的格斗技巧，或者说是能在格斗中快速一击制敌的技巧。我必须承认防身术的学习需要借鉴格斗术的一些知识，但是绝对和近身格斗没关系。因为一切打着搏击格斗和 1 vs N 的防身术都是假的。
防身术不是搏击格斗的技巧，更不是俗称的打架技巧。
所以现在很多教学的女子防身术都是害人术而已。因为很多所谓女子防身术里面TM居然教一个女孩子去和怀有歹意的成年男子，进行一对一甚至一对多的正面格斗，还要击倒对方！
是，或许看起来这很酷，让一些人喘着气练习了几趟觉得自信心爆棚，而也或许就是看到视频文章的时候来了兴趣练习几下而已。但恰恰是这种不必要的自信最害人。增加不必要的自信，可以摆脱的时候正面冲突，可以离开的时候用言语刺激，当发现对面歹人不会跟视频里一样几下粉拳就倒下的时候，也就是完蛋的时候。
对于女孩子来说，防身术不是一种武术类别，需要的不仅仅是体能方面的练习，虽然体能练习的确很重要。这个词汇概念来自于日语中的“護身術”，属于特别明白的直译。而防身术的构成部分有四点：
一：日常的风险规避
二：消除自身隐患
三：遭遇危险时的脱离
四：如何快速摆脱困境
四点构成要素来说，越往前的优先度越高。也就是最优先的应该是在日常规避风险，最不应该发生的才是如果快速摆脱困局。发生危险时，应该尽全力把后者转化为前者，也就是将摆脱困局转化为在危险时候脱离，脱离后反思并消除自身隐患，从而在平日规避风险。越往前，优先度，越高。也就是说，做到了日常的风险规避，后者找上来的可能性越低。然而并不是说注意了日常风险规避和消除了自身隐患，后两者就一定不会发生，这也是为什么后两者也一定需要学习的缘故。因为有时候你不去找麻烦不一定麻烦就不来找你。
一些女孩子曾经问我说，小明推荐一个防身工具呗，你看淘宝上卖的XXX怎么样？工具方面的东西我到后面会详细介绍，选什么合适，挑什么好，什么不能用，什么就是骗人，不过在此之前我想先把防身术的本质说清楚。防身术没有任何主动攻击的招数。是的你没看错，没有任何主动攻击的招数。这个和女孩子强悍不强悍独立不独立没有半毛关系，而是防身术本来就是需要利用时机、地理位置、所能获取工具进行自保，记住，是自保的一种手段。怎么把歹人放倒在地看他痛苦*并潇洒报警不是学习防身术该考虑的事儿。
一：如何规避日常风险。
那么首先就来说说第一条，如何在日常生活中规避风险。其实这点是最不需要说的，基本上都是老生常谈的话题。比如尽量少独自去偏僻的地方。诶？你说什么？去哪里是女孩子的自由？在如何规避日常生活中的风险里我特别明确一点。我不是任何“权”主义者，也不会站在什么“权”的角度去批判或者建议。这些东西都和我无关。我所在乎的就是如何通过一些说明，让看文章的女孩子能对防身术有一些基本认识，从而提升一些自身的安全系数。
这个社会有稳定的城市，也有混乱的角落，任何国家、时代都是如此。在电脑里怎么呼吁构建一个没有侵害的地方帮助不了正在遭受侵害的人。在键盘上喜欢怎么批判一个性别对另一个性别的不对等和社会的黑暗面，谁也管不着，规避风险考虑的就是一个女生，在面对这种情况的时候，应该怎么办。不考虑原因，不考虑发展，不考虑社会历史因素，只考虑当时当地遭受侵害了该怎么办。
文明的话只能放在文明的地方去说。自身安全和自由平等意志是两个考量，相互之间没有关联，没有影响。遇险时高呼自由平等意识也救不了你。
日常生活中规避风险，不是说让女生不去迪厅不去酒吧不去K歌，穿着要端庄厚实，说这就是TM瞎扯淡。但是学习防身术的确要暂时摒弃一个观念就是“就因为某个性别或者某个原因导致我们不安全”的前提思维，不去考虑原因，多去思考怎么办。在一些特定的时间和场合下，不要表现出自身防范意识的短缺。一些区域，一些场合，不适合的穿着和举动可能会带来很不必要的侵害或是麻烦时候，就该尽量从一开始就避免或是逃离。
二：如何消除自身隐患。
接下来再谈谈第二点，怎么消除自身隐患。
真正导致*扰和侵害发生的缘故和衣服与地点的关系没有那么大，到是和人的关系很大。一个看着不敢惹的姑娘，不管穿什么去哪儿都一样很少人敢招惹，不过这种气场也不是说一时半会能够训练出来的，而且也不是所有人都会去可以训练这种玩意儿。
根据一些国内综合数据，包括潘绥铭教授的著名调查，还有司法部的一些调查等显示，强奸有半数以上都是发生在熟人之间，而陌生人实施的强奸不过三成左右。而且，女性遇到性*扰的机会远远比强奸要大得多。
下面举一些简单的例子来说明如何可以消除自身的隐患。个人仅提供建议。给我听好了，只是——建议。
1、自信。在站座行止的时候，保持自信，昂首挺胸，说话中气足。别一看就是软绵绵还低着脑袋的样子。性*扰一般都发生在看着温顺柔弱的女孩子身上。
2、对衣服有没有需要注意的呢？有。不过跟开领口露香肩短衣襟的没半毛钱关系，谁要是说穿着暴露是侵害原因就是胡扯。衣服应该尽量避免穿那些零碎挂件多的，因为这种小坠子小挂件在纠缠的时候都是歹人抓住的很好载体，而且一些零件扯破还有可能影响衣物的遮蔽性。
3、对裤子有没有需要注意的呢？有。有些人说穿裙子露大腿是侵害原因，一样是胡扯。为了脱离危险，其实裙子是绝好的穿着选择！在选择裤子或者裙子的时候要注意一点，试试看保证你双腿沿着大腿根张开至少60°，如果不行，就会影响到你的行动。以及特别是裤子，大小腿一定不能太紧，裤腿绷得太紧影响肌肉舒展更影响奔跑速度。所以非要说什么裤子不推荐穿，那就是紧身裤，还有OL裙。特别是收到大腿或者膝盖的OL裙，真的到了要脱离的时候，你想撕开撒腿跑都不定有那个力气。
上图为网上找到的几种OL群类型
说实话，穿着多少不需要特别在意，一些极端情况下，把衣服裤子脱了跑的快也比被抓住受害强。
4、鞋子。对鞋子有没有需要注意的呢？有。平底鞋跑得快是无疑的，很多人总认为高跟鞋尽量少穿因为遇到侵害想跑想脱鞋都会耽搁时间。但是其实高跟鞋有好的地方也有坏的地方......比如真的有时候，不容易保持平衡，跑步也会耽误。但是高跟鞋反着拿起来，足跟尖头部分就是一个极好的防卫武器。不过，喜欢穿高跟鞋的女孩子建议练习2个动作，多练习到肌肉记忆。第一是快速脱鞋，第二是猛一脚把跟踩掉。把跟踩掉当平底鞋穿，有时候真的会在你空不出手脱鞋的时候救你一命。而搭配的袜子也是有讲究的，可以穿厚底带衬垫的袜子，跑的时候可以保护脚跟。
接下来看看第三点。如果说上面两点还是针对性*扰，后面两点就开始针对恶性事件了。遭遇危险的时候，如何脱离。
三：遭遇危险时的脱离。
其实，生活不尽人意的事儿真心太多。你规避了日常风险，消除了自身隐患，只是极大程度降低了*扰和侵害的发生而已，可有时候，*扰和侵害就是会不由分说毫无道理的找上你。这种时候，学习怎么快速脱离就十分重要了。
对于迅速脱离危险来说，最最最重要的有一个坚定的信心，遇到危险不惊慌不失措。因为目前来看，在都市中遇到的歹人一般都不是惯犯，或者说遇到惯犯且是这种侵害类型的几率比中彩票还低。歹人比女孩子还要惊慌一些，这时候比拼的就不是力气，而是镇定了。
女孩子有一个很厉害的器官——嗓子。一些脱团的，知道你为啥总是吵不赢你妹子吗？
嗷一嗓子在侵害中其实特别管用。贼人胆虚，在现在社会环境下，罪犯在实施犯罪的时候一般都会产生紧张感和负罪感。要是这时候大声喊是可以增强自身自信心，也让对方更紧张的。很多罪犯遇到一嗓子喊的都会中止犯罪，但是很多女孩子遇到歹人一下子都蒙了，可以说腿软打颤动不了，一下子失声了都。
真遇到了失声的情况，深呼吸。许多激烈的体育运动在真正活动前，深呼吸几下可以很好地放松缓和。比赛前紧张害怕的情况和遭遇歹人的紧张其实很类似，深呼吸，吸气就是为大喊做准备，等真正可以大喊的时候绝对不要客气的喊出来。人的呼吸和很多运动联系，例如长短跑，大喊一声，不但可以提高运动效率也能提神。在遭受侵害的时候大喊，是让呼吸顺畅，也是一种快速脱离的身体准备。推荐2种喊法。
声音一定要高声调，要凄凉。而且直至脱险为止，一定都要持续高喊。
然而这时候有人就会问，这样不会刺激到对方从而加重侵害程度吗？或者遇到惯犯了对方还更冷静怎么办？是的，必须要给上述加一个前提。以上原则为双方实力差距不大的情况下。例如对方仅有一人，或者你身边存在其他市民等求助对象。所以一定要多观察，冷静，判断实力差距。
明显不可为的情况下，知道不能刺激对方的前提下，以上所说就都不行，非但不行，而且要明确规避。什么情况呢？就比如是对方特别强壮而你战斗力和人差距实在是太大，或者你是在偏僻的地方一下子被三四个持械歹人围住索要钱财的时候。这时候就绝对不能轻举妄动，绝对不能做出刺激他们的行为，一定要冷静，冷静是一切脱困的前提。
只有一个情况除外，不管实力差距如何，对方打算将你往更隐蔽地点转移的时候，就一定要不顾一切大喊。因为这时候你基本就是遇到了最不该遇到的恶性事件，如绑架，还有*人。高喊无论如何都增加了被其他人发现的几率。绑架的话不为索命是为了其他目的，你怎么高喊他们也不会侵害你的生命安全。*人的话，你这时候不高喊你就再没机会喊了。在这种情况下高喊并挣扎，努力挣脱掉鞋子或是手机，虽然这么说很残酷但是——最坏，最坏的情况，好歹留给警方一些破案的线索为你报仇。
四：如何快速摆脱困境。
最后来说如何迅速摆脱困境。这也是面对侵害时最重要的一点。
冷静。冷静是脱离危险和摆脱困境的前提和基础。你冷静下来才能认真分析自身情况，观察歹人情况，观察周边的有利地形和有力工具，从而最快计划出摆脱困境的办法。
说一个安全时间的概念。就目前的现代都市的范围和人口密度来说，正常情况下，俩人拉开15秒距离就足够进入安全区了。这个15秒就是安全时间，用于逃跑和去往人流量大的地方求助。关键看如何争取这15秒对是否能迅速摆脱困境无比重要。这里也说一些小技巧，可以在胶着状态或是和歹人纠缠中帮助迅速脱困。
比如遇到歹人企图正面接近的时候。很多女孩子都带着包包，包就是很好的防身工具，现在的皮包表皮都很坚硬，拿着包包，牵着包绳挥舞就能拉开距离，而且有的包包底部四角有金属垫角或是金属包围，加上重量往脑袋上砸那么一下，取得15秒钟的时间不是太困难的事情。有人问，那歹人要抢包包怎么办？或者揪着包包把你人往他那边拽。那更简单了——放手。就是利用到这种抢夺的势能，在他用力抢的时候借力猛然松手，轻的后退数步，重的跌落倒地，这时候玩命跑就行。那啥，你别告诉我你还想趁着和他拉包的时候角力怎么的。
如果歹人是从后面抱着你怎么办？是不是和那个女警教的一样一个后仰然后别手转身切别摔制服歹人至地？开玩笑呢吧，有几个能练到这种程度。被人从背后抱住，最管用的办法就是，抬起你的鞋子，最好是高跟鞋，瞄准，用尽你全身力气往歹人的前脚掌部分狠狠踩踏下去，一脚不够就多几脚。我想大部分人都记得脚趾被桌角椅子脚撞上的恐惧，别忘了那种力度还只是你抬腿走路的力度而已。仰头撞人鼻梁可取吗？有可取的地方，但是你确保你的身高能撞到正好是鼻梁骨而不是嘴或者脑门这些不影响清醒的部位？撞鼻梁可以，但是要在歹人低头的情况下，要么你仰脑袋还躲人怀里了。所以非要撞人脑袋，你的双脚离地，用体重压制住歹人抱着你的手臂，他自然就要俯下身子，在这时候，脚点地，猛然一仰头——他的鼻子就正中你的后脑了。
遇到醉鬼怎么办呢。很简单......避免一切正面冲突，和醉鬼正面交锋是很吃力的，对方被砸了一脑门酒瓶子渣也不一定会觉得疼。但是醉了的人运动力是负数，远离他就好，是个正常人跑过一个醉汉都极为容易。
遇到吸毒者怎么办？吸毒者精神亢奋，你如果刺激或者逃跑，那他有数不清的体力来追着你。所以无可避免的在偏僻的地方遇到吸毒者，最应该做的是用言语稳定。正常人说理不一定能听，但是奇怪的是对吸毒者来说，你用言语安抚的效果十分显著。毒品效果发作的时间不会特别长，挨过这个阶段，效果过去，他想追你都没力气了。
再说到酒桌和K歌、泡吧时候遇到歹人怎么办呢。善于观察的话，手边有很多适合防身的工具，比如一些地方为了体现B格烟灰缸都是厚重的仿水晶造型，又正好能拿得动，面对侵害的时候就不要客气的使用吧。
说道工具就有很多人要问小明了......到底什么样的防身工具合适，什么样的防身工具是好的，什么样的防身工具是绝对不能带的？
绝对不能带的我必须先要明确一下。管制刀具，火器，这些明确法律规定不可以携带的器物不在防身工具的考虑范畴内。特别是管制刀具，有些省份的管制刀具允许收藏，但是收藏意思是你窝家里自己把玩切切水果开开快递得了，绝对不能带到公众场所。
首先科普一下最近个人整理的关于管制刀具的一些管理法规......自从《对部分刀具实行管制的暂行规定》（1983年发布）在2002年第一批行政审批项目的取消中也随波逐流后，匕首佩带证也就成了历史。在新的规定中，刀在不同身份和地区的限制严格程度也不一样。一些省份和少数民族地区是公民都可以购买（当然前提是无犯罪记录与精神状态正常等），但是基本都遵循着《公安部关于切实加强管制刀具管理工作的通知》(建议阅读）。
而该通知的精髓在刀具购买方面也可以缩减成三句话，第一是不能随便卖，第二是购买需要实名登记备案，第三是工作、活动才能使用刀具，日常中不可以带入公共场所。
比较具有代表性的就是河南、福建的本省法规。河南省公安厅在对管制刀具营销、购买的管理中（也就是新闻中所属的“封刀令”）：“严查非法制造、销售、携带管制刀具等行为，而购买匕首等管制刀具要实名登记。”“同时，在重大活动期间，对管制刀具实行‘许可销售、实名购买、流向登记’的特殊管制措施。”
而福建省《福建省公安机关管制刀具管理规定》中则规定：“销售管制刀具的企业所在地县级公安机关应督促指导企业填写《管制刀具购销情况登记表》，如实登记购买人的身份证明，并保存2年备查。”“专业狩猎人员和地质、勘探等野外作业人员购买匕首、从事机械制造加工单位购买三棱刮刀的，公安机关应督促指导销售企业查验并如实登记以下材料：（一）县级以上主管单位或所在村（居）委会出具的证明；（二）所在地县级公安机关审核意见；（三）购买人身份证明。”
所以也就是说，类似福建、河南，只要是无犯罪、精神正常的公民在合法登记备案完整的条件下都可以持有管制刀具。但是持有与携带/佩戴是两个概念，仅有军警、专业狩猎人员、野外作业人员、机械加工人员等在工作场合、执行活动或任务的时候可以佩戴。但是具体的法规还是要参照本省的具体情况，有些省份地区比如北上广，除了特殊人员，连持有收藏都是违法的。
说完了刀，大家应该知道为什么不能作为防身工具了。最主要因为4点：
第一，就算可以合法持有收藏刀具的省份，一个女孩子也没法带到任何公共场所去。而在家发生的不法侵害毕竟是少数，主要针对的还是在外。
第二，刀具在格斗中的使用没有经过专门长期的训练是你熟悉不了的，因为我自己就是一个现代格斗刀的练习爱好者，所以我自己平时用假人对刀具格斗的训练比较多一些，个人经验，没有超过3个月系统化的训练，你甚至连最基础的几种攻击方式都不知道，呵呵用刀？双持砍上南天门吗？一般人连格斗刀、生存刀、猎刀、甚至水果刀的区别都分不清，就感觉拿着刀安全，其实只是给自己找事儿。还一些网友在一些回复帖子里说，刀子反握不容易被抢，呵呵，你知道刀具的持握方式有几种吗？属于格斗持握的又有几种？其实关于短刀格斗我推荐一篇文章，MARC MACYOUNG的《刀具格斗的谎言》，里面对持刀格斗有很详尽的辟谣和分析，国内有翻译版本，百度就有。就算是购买格斗刀也是一门极为严肃且精细的举动，包括刀的品牌，适合自己手掌的刀身长度，刀刃材质，HRC，以及开刃方式都需要仔细选择，生活里不是说和电影里一样拿一把厨刀就能刷刷的耍花的！
第三，缺乏训练，所以没法控制刀的伤害力。这也是我对那些喜欢用刀当防身工具的女孩子所最担忧的。伤害轻了没法制止侵害，伤害过重导致无法控制的后果，就是防卫过当，我对后者的担心超过前者10倍。有人说，我可以练习啊！我问你你怎么练......练切菜吗？我的话是可以带着橡胶练习刀去跟我认识的警队的教官训练，有场地有假人标靶还有真人同事陪练，因为我是爱好这个，正好职业还贴合。你要非说你也可以那我就没什么话说了。
第四，刀具要是被歹人夺下，容易造成更严重伤害。没经过训练说拿着刀不容易被抢走的都是纸上谈兵。防止夺刀和夺枪是有一套专门的训练手段的，比如通过规避和切割抢夺者的手腕来做到，不是说拿着刀对方就不敢抢。而且面对歹人，你把刀拿出来，你觉得歹人会怎样？刚开始还只是害怕紧张，你刀一拿出来没准就TM激动愤怒了，能作歹的本来就比你不要命得多，是你更怕被捅还是他更怕？一旦被抢下，防身工具就变成了歹徒凶器，为什么要给对方这个机会？
