我在门诊中经常会遇到这样的情况：一些年轻的女孩捂着小腹，痛得脸色苍白，直不起腰来。问及症状都有怕冷，手脚冰凉，月经紊乱，痛经等。
我们知道，女性的胞宫最怕冷，经常贪凉涉水、经期吹空调、贪食寒凉食品，长期居处寒凉之处或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，都会直接导致宫寒。
另外因早产、流产等原因而使女性脾肾阳虚，水湿运化不利，内寒积聚，也会形成宫寒。
“宫寒是女性健康的第一*手”，这并不是危言耸听。因为宫寒确实对女性健康有诸多危害：
宫寒的危害- 宫寒是不孕的罪魁祸首
中医认为，女人属阴，易受寒凉之邪气所伤，导致体内阳气不足，阴寒过盛。而寒邪可直接伤及胞宫，或通过脉络伤及到冲任二脉，进而伤及胞宫，造成女子宫寒。
子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，宫寒引发子宫疾病，必然影响女子生殖系统的内分泌，进而引发月经不调，影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。或者影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响健康的受孕生育。
- 女人性欲冷淡，夫妻不和谐
由于肾阳虚，子宫寒冷，子宫失养，导致阴道分泌液减少，引起阴道干燥不适，产生痛苦的性生活不适感。60%的阳虚体质女性婚后出现性冷淡，直接导致夫妻性生活不和谐。
- 宫寒常引起月经异常、痛经
宫寒易引起女性月经紊乱，行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。个别女性痛经甚至严重到影响正常工作与生活，有些女性在*之后还会出现流产或胎儿不长停孕的现象。
- 最易出现子宫、卵巢病症
由于寒主凝滞，阳气不足，气血运行阻滞，宫寒者最易出现子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位等病症，而且还会精神疲惫，面色苍老。
- 宫寒让女人肥胖，身材走形
宫寒者的另一表现是身体发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。
这是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
- 宫寒者多伴有手脚冰凉
宫寒的人脾肾阳虚，阳气不足，身体的火力不够，就会出现怕冷手脚冰凉的情况，尤以下肢为甚。
阳虚体质主因宫寒的人脾肾阳虚，阳气不足，身体的火力不够，就会出现怕冷手脚冰凉的情况，尤以下肢为甚。
宫寒对女性危害如此之大，导致宫寒的原因到底是什么呢？
中医体质学认为女性阳虚体质是导致宫寒的根源。阳虚体质是先天因素和后天不良生活方式共同作用形成的偏颇体质，易出现体内阳气不足、里寒内生、机体反应性低下的状态。
比如怕冷，手脚冰凉，女性性欲下降，宫寒等，这是因为人体阳气虚衰，不能温煦身体而出现的一些特征。我们只有改变阳虚体质才能从根本上解决宫寒的问题。
调理解决之道阳虚体质中医认为多由肾阳不足，命门火衰或者久病伤阳以致肾阳亏虚，肾阳亏虚则失去对机体的温煦和气化功能，导致各种生理机能和代谢失常。
故阳虚体质调理宜温肾阳，补命门之火为调理大法。中医运用此法则调理阳虚体质，体质偏颇能够很快得到改善，宫寒问题也随之从根本上得到彻底解决。
案例分析胡x，女 ，23岁 ，已婚，有流产史。
调体者自诉畏寒怕冷，一年四季手脚冰凉，尤其冬天整个身体都是凉的。小腹冷疼，月经来的时候腹痛难忍，热敷稍舒，常需口服止痛药物才能缓解。月经不规律，色暗伴有血块。大便稀溏。曾在当地看过中医，诊断是宫寒，服用中药，先后调理一年多，效果不佳。
舌质淡，苔白，脉沉细迟缓。辨体为阳虚体质，调体法则为补火助阳，温经散寒。
调理一个月后，调体者反馈痛经明显减轻，已不需要服用止痛药了，另外没那么怕冷了，连晚上睡觉时都能感觉到身上暖和了，感觉身上也有力气了。
后续调体，继续温补命门之火，以消阴翳。
注意事项：注意保暖，多晒太阳，夏天不宜剧烈运动，冬天要选天气晴好的时间户外活动，避免寒冷损伤阳气。多食如生姜、牛、羊肉、韭菜、桂圆等温补阳气的食物，少食梨、西瓜、绿茶等。
