进入12月，我国陆续发放新的政策，各地不再进行大规模核酸检测，取消落地检和行程卡等一系列操作，在人们欢呼疫情全剧终的时候，短时间内阳性患者变多了，各医院发热门诊就诊人数不断上升，符合居家条件的无症状感染者和轻症患者一般都在家隔离，部分感染者出现发热症状，出现发热症状千万别着急用药，体温37.5-38.5℃更推荐物理降温。

在未伴随其它症状时，可以通过以下六种非药物退烧法，既安全又有效。

1.湿敷法，温毛巾额头，温度20-30℃为宜，毛巾不要拧太干，不滴水即可，每5分钟更换一次。

2.温水擦浴法，水温32-34℃，擦拭颈部、腋窝、腹股沟、四肢等处，通过水分蒸发吸热达到退热的效果。

3.冰敷法，用毛巾包裹冰块置于前额、双侧颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的部位，15分钟更换一次位置。

4.酒精擦浴，将75%医用酒精兑入32-34℃的温开水，浓度至20%-30%，擦拭颈部、腋窝、大腿根部，擦浴时间不超过20分钟。

5.多喝温开水，有助于发汗，通过出汗使体内热量被排出，不可以用果汁饮料等代替。

6.散热法，如果四肢及全身温热且出汗，则需要散热，发热患者要少穿衣服，有效散热，忌用棉被包裹，不能“捂汗”，强行捂汗容易引起捂热综合征。

物理降温的注意事项

1.冰敷过程中观察冰敷部位皮肤色泽，防止冻伤。

2.枕后、耳廓、阴囊处不宜冰敷易冻伤。

3.婴幼儿对于酒精的代谢能力较差，不宜选择酒精擦浴，防止引起酒精中毒。

4.心前区降温会造成反射性心率减慢，腹部降温容易造成腹泻。

5.物理降温时最好在足底放置热水袋，可促使局部血管扩张，减轻脑组织充血，促进散热。

6.物理降温半小时后复测体温，判断物理降温效果，观察病情变化，以免延误诊断治疗。

7.如果体温超过38.5℃，应在医生的指导下规范使用退烧药。

来源：山西省中医院