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今天我们说个有点奇怪的疾病。

在生活中，有这样的一群人，他们的腿总是不能安静的放着，总是想着动来动去，不动就会觉得极大的不适应，甚至很难受。这种情况很多人不知道是为什么，其实这是一种疾病，它的名字和它的临床表现是一样的，叫做“不安腿综合征”。这种疾病的英文名字叫做restless legs，翻译过来就是“焦躁不安的腿”。

不安腿综合征的特点就是当你处于休息的时候，你的小腿深处会有很大不适，这种不适迫使你需要动一动或是按摩一下，只有这样才能缓解它的症状。不安腿综合征特别喜欢在晚上睡觉的时候发作，患上它的人不得不想办法移动下肢，或是干脆下地走一走。它虽然不是什么大病，但会严重危害睡眠质量。

在临床中，我们就遇到过这样的患者，一位30多岁的女士，来了之后看完病，最后很不好意思地说：“大夫啊，我还有一个事，就是我自己的腿总是不老实，老实不起来，特别烦躁，总想动，不动就会觉得不舒服。特别是是晚上，都躺床上了，腿就开始犯病，感觉就像里面有虫子在爬，真的太烦了。”

这位女士描述的情况，就是不安腿综合征的主要表现，这个表现在安静的时候是最严重的，每天晚上夜深人静的时候，就是不安腿开始发作的时候，平时活动活动就会缓解。

说到这里，很多朋友可能会问，不安腿综合征是什么原因导致的？

不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，具体病因尚未完全阐明，目前认为和家族遗传有关，针对这种情况，可以在晚上的时候洗一个热水澡，也可以在晚上睡觉之前阅读或者是做一些其他分散精力的活动，这样躺在床上的时候，就不会感受到那么严重的不适应，当入睡的时候出现这些症状的时候，可以通过按摩腿部来缓解。

另外，根据西方研究发现，一部分不安腿综合征在咖啡爱好者中更为常见，这可能与咖啡引起的神经兴奋或矿物质流失（例如铁）有关。

除此之外，这个疾病和精神因素有很大的相关性，所以保持自己心情愉悦，避免高紧张情绪也能很好的对抗不安腿综合征。

不安腿综合征在生活中并不罕见，根据公开资料显示，我国患此病的人群在1%-5%之间，中老年人更为常见。如果你也有这样的困扰，不妨去看看医生，一些药物如多巴胺类药物，或许能帮你改善不安腿综合征。