心理学上讲的气质跟我们平时理解的气质有些不太一样。这里讲的气质类型是你天生的神经反应过程，包括神经反应的强度、速度、兴奋性。

气质作为一种人格特征，表现在人的行为活动中，它包括

1.感受性和耐受性。

也就是一个人对外界的刺激反应强度，同样一件事，有的人能很平静的对待，有的人就一点就着，这跟人的神经气质类型有很大关系。

2.反应的灵敏性。

也就是一个人反应速度的快慢，有的人天生说话速度快，动作麻利，脑子转的快，这也是神经类型决定的。

3.情绪的兴奋性。

也就是当一个人情绪上来的时候，有的人能控制住，有的人控制不住。

气质类型影响着一个人的性格形成和对环境的适应能力。

心理学把人的神经气质类型分为胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。

胆汁质神经类型的人精力旺盛，工作不易疲劳，容易形成热情外向的性格，脾气容易急躁，难以自我控制。

多血质神经类型的人思维敏捷，反应速度快，动作麻利，容易适应环境变化，善交际，情绪不稳定，注意力容易转移，耐性差。

胆汁质和多血质的神经类型容易形成热情外向的性格，耐性比较差。

粘液质神经类型的人反应速度慢，头脑清醒，情绪稳定，做事踏实，不善交际，容易形成内向的性格。

抑郁质神经类型的人敏感机智，胆小孤僻，爱独处，做事认真仔细，动作迟缓，情绪兴奋性弱，容易形成内向的性格。

大多数人都是混合型的，只是某一类型表现比较明显，性格的具体形成除了天生的神经类型还有后天的环境影响。不同的环境也造就了不同的性格特征。

人都是可塑性很强的，性格和气质没有好坏之分，也不决定一个人的成就高低，了解了自己的神经类型对于自己选择职业有很大的意义，了解自己的神经气质对于自己容易出现的情绪可以积极的进行调节，更好的促进我们的身心健康。