快过年了，又到了失恋的季节。

曾经的你们，有情饮水饱，可时间长了，有情人也终成“倦属”。

你满心期待着跟他回去见家长、订婚，谁料男人却突然变得冷漠绝情：“过不下去了，我们分手吧。”

你开始频繁给前男友发信息，打电话，找各种理由见面。

刚开始他还礼貌性地回复你，后来他索性在微信朋友圈屏蔽了你，电话也不接了。

你也是要面子的人，也不想这么低三下四或者疯疯癫癫，也不想把自己弄得这么难看。

你不断的催眠自己：

爱情，就是要拿得起，放得下。

彼此遇见就好，不必携手到老。

谁离了谁都能过。

放弃了一棵树，收获了一片森林。

所有的分手都是蓄谋已久。

再喜欢也别回头。

可是，一想到未来的生活中没有他的存在，你就难过的无法呼吸。

为了这棵树，你宁愿放弃整片森林。

• 到底怎样才能挽回一段感情？

• 是不是有的感情注定无法挽回？

• 还是因为没有在对的时间做出有效的挽回？

• 挽回期间，该不该去联系对方呢？

失恋后，我们会经历一段情绪周期，这个周期一般会持续三个月，当然也有人持续时间更长。

在情绪周期里，我们会反复自我怀疑，对前男友既爱又恨，当心情逐渐平复以后，我们会进入观察期，开始纠结这段感情是否值得挽回，怎样才能挽回。

六个月是决定一段感情能否挽回的黄金时期，在这个黄金时期里我们会经历四个阶段。

阶段一：

假性分手VS真性分手

想要挽回感情，你就不能做一个吃瓜群众，首先你要判断他是不是真的想和你分手。

• 假性分手

跟你分手的时候，他的情绪是激烈的，他指责你诸多不是，给你留下了深深的愧疚感。

分手后，你还能看到他的朋友圈，QQ也没有被拉黑，悄悄去他微博会发现，他偶尔发的动态里还有你的影子。

比如他说下次找女友一定要找个温柔体贴的，这说明他还没有完全忘记你，他在表达如果你温柔体贴一点，他就不会说分手了。

分手期间，如果他的亲友还在继续与你保持联系，似乎并不知道你们分手这件事，说明他给你们的感情挽回留了余地。

• 真性分手

分手那天，他的情绪十分稳定，他说你们都没错，只是不适合。

看到他这么冷静，你十分愤怒，也甚感失落。

分手后，你的微信上虽然有他，消息也能发过去，但你已经看不到他的朋友圈了。

更严重的情况是，你的QQ和微信通通被他拉黑了，微博也被他取关，除了电话，你无法在其他通讯方式上联系到他。

你也曾多次打电话、发信息给他，却统统得不到回应，他的亲友对你开始疏远冷淡，你已经在他的社交圈里被隔离了。

阶段二：

知己又知彼，重新认识自己

他当初是因为什么原因爱上你的，是因为你颜值高、经济条件好，还是因为你个性好、温柔可爱？

如果你曾在他眼中非常优秀，他还会和你分手，也许感情中除了看得见的需求外，还有一些看不见的需求。

学员小优是个集美貌和才华于一身的姑娘，可男友却以“我配不上你”为由跟她分了手。

从小父母就让小优念城里最好的学校，去各种培训班。

有次小优看母亲做饭很辛苦，放下手中的小提琴去帮忙，母亲不但没感激，还生气地说：“不认真拉琴，以后就只能为家务而劳碌”。

从此小优不敢在母亲面前暴露“不优秀”的一面，而是不断地用优秀的成绩、优秀的工作能力获得母亲的肯定。

小优还把这个习惯带给了男友，她觉得如果不用各种优秀证明自己，就会被对方抛弃。