很多女孩子失恋了，却怎么也走不出来，没完没了地去纠缠前男友，得到的是更深的伤害。有女孩子说，知道回不去了，但现在满脑子，满眼，满心全是和他过去的点点滴滴。在这种情况下，女孩子想尽量快走出来，要从这三个方面入手。

一，改变认知。就是要清楚，他已经不是那个爱你的人了，你们已经不能在一起了。打消自己还可能回到过去的幻想。你要把注意力转移到别的地方。最好是沉浸式的学习新的东西，这有助于帮你转移注意力。当学习和成长占用你的精力时，他就会从你的心中淡出。

二，调整情感。负面情绪还会涌来。这时，一方面要接受负面情绪的出现，同时也要拒绝负面的行为。比如，再想念他也不要去求复合。

三，调整行为。可以抱着积极的心态去接触更多的异性，但不要马上去找人谈恋爱。先和异性建立正常的友谊关系，有了异性的陪伴欣赏，能更快地抚平心理创伤。