作者 | 羽晨星 幸福双翼学员
坐标 | 广东深圳
“有缘再见!”
我虽然有听说过这句话,可就仅仅是停留在字面上的意思,没有什么机会去切身体会。
时间如白驹过隙,我很幸运,在孩子进入青春期前,遇到“焦虑妈妈变形计”,遇到幸福双翼,遇到那些帮助我的伙伴们。
01
所有的不开心,源于不接纳
因为疫情,今年孩子返校日子延期,只能在家上网课,一直上到4月下旬,在五一假期前,神兽终于归笼。
在这期间,我甚至想去学习做月嫂、育婴师,因为多一份收入来源,家里经济负担也不会那么大。
我自己心里也清楚,如果选择了这一行,必定是要抛弃家庭的,带不了孩子,顾不了家,迫于压力,我还是选择试试看,准备去缴费。
女儿4月18号开学,就在开学前两天,我的老乡喊我到家政公司看看,也有点让我报名的意思。
我说:“孩子快开学了,等回了学校再说吧!”
女儿开学后第二个星期,我本来想去家政公司,结果老乡回了老家,让我等她回来这边,陪我一起去。
直到五一之后,我还是没等到她,我有点小失落,觉得自己找的精神寄托没有了。
五一假期尾声,有天下午,我叫女儿写作业,女儿动也不动,我火气马上就来了,轻轻地捏了她一下。
她相当不服气,反过来,使劲捏了我的胳膊,当时痛得我眼泪都要飙出来,挣脱后,我自己回到房间,默默伤心难过。我知道,肯定会有淤青了。
过后,女儿还不承认对我使用了暴力。
与此同时,我与老公的关系也非常差。
我试过把他拉黑,半个月不联系,与家人也不联系。
原来健谈的我,突然一声不吭,弟妹们都感受到我的变化,但是也没有人来问我发生什么事了。
我不让老公回家,我一看到他,我就想死,跟他说一句话,我觉得自己会马上死掉。
我隐约感受到,无论是自己,还是孩子、老公、家庭,都出了问题。
这么多年,我寻寻觅觅,甚至学习心理学,去改变,但我一直没有找到救命稻草,一直在恶性循环。
就这样,我浑浑噩噩地过了半月有余。
5月10日那天,我看到了“焦虑妈妈变形计”,我没有半点犹豫,直接报名了。半个小时后,班班通过我的好友申请,当时离开营还有4天,我就默默等待。
直到后来,加入百日营的初衷,首先是为了考家庭教育咨询师,我需要它来证明自己,我需要这个能力。
其次是为了充实自己,我需要学习进步。再者,我知道自己的自信心不足,抛开夫妻关系、亲子关系不说,提升自我也是需要学习,所以,我就来到了百日蜕变营。
自信心的形成,有三大法宝:0-100接纳法、341肯定法和心灵成长阶梯图。这个法宝,首先是用在自己身上,接纳当下的自己,也支持鼓励自己勇往直前。
所有的不开心,源于不接纳!所有的改变,都从接纳开始!改变自己,是改变别人的唯一途径!
我沉浸在自信心的学习中,聚焦自我,把注意力从自己的弱势,转移到看见自己的优点,鼓起勇气去挑战,去尝试新事物。
还记得助教考核还没结束的时候,我被邀请去当学姐,当时的我,还算是一窍不通的新人,但我愿意去尝试、去学习。
我以资源的角度来看问题、看世界,抓住能让自己成长的机会。从不敢,到敢于尝试,这感觉太棒了!
我爱上了自己,肯定自己,我也可以被需要,我也可以闪闪发光。
02
分清人生三事
我深刻理解了这句话:世界不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。
沉浸在自信心的课程中,我把注意力从老公转移到自己身上,聚焦自我。不再用满分的标准去盯着他的缺点,我发现自己变得快乐了。
现在,我能够跟他和平交流,这对我来说,已经是非常大的进步,这仅仅是在十多天训练营期间,就能达到的效果。
后来,随着我学习不断深入,我与老公的关系越来越好,越来越亲密。
队友对我的变化也肉眼可见,他主动跟我交流了很多。
以前,我总期待他向我表达爱意、表达关心,但他十分吝啬,一句都不会说给我听。后来,他在哪,干什么,都要跟我说,我们也由不停地吵闹,变为能够和平沟通。
终于,我看到他,跟他说话,不再觉得难受了。他无论多晚都会回家,很少有三更半夜不回家。
我以前经常彻夜难眠,后来慢慢地自己一个人也能睡着,偶尔老公回来,一开门,我马上就醒了,知道他回来了。
现在,我居然能一觉睡到闹钟响,中途他回家做宵夜吃,我都不知道,以前的我,只要有一点声音,都会被惊醒。
更让我意外的是,有一天晚上2点多,老公和我说起悄悄话,我们聊了一个多小时,我们聊了太多,主要是肯定我这段时间以来的改变。
其中,有一点,我特别感动,特别深刻。
具体是这样的:他跟他的朋友讲了我在学习家庭教育这件事。
他朋友的妻子对我的队友说:“虽然我没见过你老婆,但我感觉她很了不起,愿意为了这个家,去学习改变,你要好好珍惜她,这么好的一个女人。以后有机会,也带上她,大家一起聊聊。”
我回应队友:“谢谢你朋友的肯定,但是我报名学习,是为了自己,我想让我自己幸福快乐一些,我也会继续努力的。”
这是我与他结婚九年以来,第一次从他嘴里得到的肯定,即使是别人对我的肯定,我也非常开心了。
我尽管做好自己,做好自己的事。分清楚人生三事:自己的事,别人的事,老天的事,做好我自己,已经足够。
聚焦自我以后,我也转移了放在女儿身上的注意力,我不再逼着她,去完成我未完成的夙愿,我没达到的目标。
因为我的改变,女儿也主动做了计划,自觉完成学习任务。
现在的我,非常棒啊!过着“富足”的生活,不是家财万贯,而是带着觉知生活。
我也慢慢摆脱自己因为穷而自卑的心理,慢慢地告别自卑。
03
自信心是成长的发动机
通过家庭教育咨询师的课程,让我了解到孩子成长的内系统与外系统。
根干枝叶,亲人兴学。在孩子成长过程中,家庭起着至关重要的作用。我深刻领悟到,不能当甩手掌柜,以为把孩子丢给学校就可以了。
23字方针铭记于心:亲情第一,人格第二,知识第三,按次序进行,一个都不能少。
现在我的目标换了,不再是盯着孩子的某一次考试、某一次表现,我的最终目标是培养孩子终身幸福能力。
亲情的发展,格外重要,愤怒和恨到不了的地方,爱可以。既要爱孩子,也要引导孩子,学会如何去爱。
童年幸福的孩子,可以治愈一生,童年不幸福的孩子,将用一生治愈童年。
进行家庭教育咨询师个案的过程中,不仅让我挑战自己,尝试以前不敢尝试的,也让我感受到帮助别人的快乐,这是一个形成能力的过程。
我也更加明白我是谁、会做什么、能做什么,我给自己的人生赋予意义,生活的意义,印在脑子里,印在心里。
我能够坦然地面对自己,接纳真实的自己,这些都是神奇的力量,鼓舞着我前行。
其中,我感触最大的是海恩法则:事故之前有征兆,征兆之前有苗头,苗头之前有隐患。防患于未然,如何预防孩子自卑。
自信心是孩子成长路上的发动机,如果在一开始,就把隐患、苗头抓住,这是非常利于孩子的成长,也有利于我自己的成长。
自信心,是人格成长非常重要的一个因素,带着自信心走向未来,幸福加倍。
在百日蜕变营的学习中,感谢有百玲老师、辰月老师、珍珍老师的陪伴,还有班长、喵、朱古力、小梅、冰蓝、组长、青学姐等等伙伴的陪伴,让我在新的环境下,快乐地成长,度过了美好的三个月。
我依然清晰地记得,我的第一次加精的践行,那时候,满满的幸福与骄傲,同时更加坚定自己的信念,一步步前行。
这一百天,我觉得收益最大的是我自己,虽然我还未完全了解自己,但是未来可期,一切会好起来的。
正所谓,生命并不是一场竞赛,而是一段旅程。
学习后的自己,戒骄戒躁、自信从容,能够心平气和地处理事件。
对于《生命铁三角》,《夫妻情感与家庭模式》的课程,我充满了期待,我感到未来是一条光明的大道,感谢幸福双翼,让我遇见了自己,遇见了幸福。
在有限的人生里,感受着无限的可能,感恩有大家,一起努力!