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鞭打动作爆发力怎么训练(手臂鞭打动作要领)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2022-11-20 12:11:26作者:YD166手机阅读>>

*球是每个打羽毛球的人都想追求的技能,*球有重*、劈*、点*。如果说重*是破坏力极强的宝刀,那么点*就是速度极快的宝剑。今天给大家讲一讲点*,掌握好它,不用怎么费力就可以得分。

一、什么情况适合点*

1、常用于打单

点*技术常用于单打,是进可攻退可守的战术,因为单打的时候大部分是在调动对手,相互控制,基本没有什么重*的机会,也不敢乱用重*,因为可能会费力又不讨好。然而,选择点*是非常好的,基本不用太费力地创造突击机会。

鞭打动作爆发力怎么训练,手臂鞭打动作要领(1)

2、突击平高球

点*常针对于对方的平高球使用。也就是在对方推球,抽球时,此时来球高度不高,速度快,球路经过你的头顶或者是正手区。而你正好能及时后退,并快速击球,此时是采用点*的最佳时刻。

鞭打动作爆发力怎么训练,手臂鞭打动作要领(2)

如果对方是挑中后场高远球,是没有办法采用点*的(除非挑球不到位)。因为,你需要在球的后下方等待球降落的合适的位置才能击球,失去连贯性,此时*球、高远球或者吊球是最佳选择。

二、点*的发力做好这5点

点*的特点是突变性强,带有“突袭”性质,讲究一气呵成,让人措手不及。点*靠小臂和手指手腕的爆发力鞭打进行击球,要求尖,快,准,动作隐蔽性要非常好,这样才能起到出其不意的效果。所以发力需要注意下面几点:

1、单脚起跳即可,对于正手位球,可以垫步单脚突击点*;

鞭打动作爆发力怎么训练,手臂鞭打动作要领(3)

2、靠小臂和手指手腕发力,其中手腕是重点,在点*动作中,击球时手腕向前下抖动,此时是握紧球拍的,击球完成后,手腕放松,则会向上收。

3、身体动作幅度小:并没有完全侧身,所以击球后的转身也比较小;

鞭打动作爆发力怎么训练,手臂鞭打动作要领(4)

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