导语：立春后要忌口，牢记“多吃2样，少食3样”，应季而食，身体更健康！

2月4日是农历的正月十四，也是二十四节气中的第一个节气“立春”。立春过后，意味着寒冷的冬天已经结束了，生机勃勃的春天也正式开始了。俗语说：“一年之计在于春”。而立春作为二十四节气之首，自古以来就深受人们的重视。

大家都知道，二十四节气是古人总结的天文气象变化规律，不仅对农业生产有指导作用，还影响着我们的衣食住行。立春过后，天气转暖，阳气升发，万物复苏。根据古人总结的“春夏养阳，秋冬养阴”的传统养生理念，春天要注意保护我们体内的“阳气”。

立春以后，由于季节变化，对我们的生活习惯也有影响。我们不仅要适应晚睡早起，还要适当地增加户外活动的时间，来促进血液循环，增强体质。但是，运动不要太剧烈。除此之外，在日常饮食中，我们也要注意，多吃2样，少食3样，应季而食身体棒！

一、少食酸味食物。

春天是养肝的“黄金期”，根据“五脏”和“五味”的关系，酸味入肝后，既不利于阳气的升发，也不利于肝气的疏泄。那么，酸味的食物都有哪些呢？其实，在我们日常饮食中，酸味食物很多，像西红柿、橙子、桔子、柚子、山楂、杏子、石榴、树莓等等。