“功夫武术酷”整理了一套10式的中国传统摔跤经典摔法。这些摔跤招式的搏击性非常强，是非常厉害的防身自卫格斗术。现分享给大家。

以下图示中黑衣者为我方，花衣者为敌方。

一、手别子

1、敌我双方相互缠斗，我方抓住机会用左手紧紧抓住敌方的右臂或右臂的袖子；用右手紧紧按住敌方右膝；用右肩紧紧顶住的右肩；右腿置于敌方两腿之间（图1-1）。

2、上动不停，我方身体猛力向左后转腰拧身，敌方在我方上拉下别的作用力下被摔倒（图1-2）。

二、夹摔颈

1、敌我双方相互缠斗（图2-1）。

2、我方抓准机会，突然向左转身并迅速将右脚插至敌方左脚后，用我方的右腿绊住敌方左腿；同时用我方的髋关节右后侧顶住敌方的髋关节右后侧；用右臂紧紧夹住敌方颈部，用左手紧紧抓住敌方的右臂或右臂的袖子（图2-2）。

3、上动不停，我方猛力向左后方向转身、弯腰；右臂夹住敌方颈部随转身弯腰将敌方颈部向左、向后、向下方向搂带；同时左手将敌右臂向左、向后、向下猛力拉拽；用右腿牢牢绊住敌方左腿；用髋关节右后侧紧紧顶住敌方的髋关节右后侧。敌方在我方以上的作用力下失去平衡（图2-3）。

4、敌方最终被我方摔倒在地（图2-4）。

三、勾踢抹颈摔

1、敌方从我方右侧面，上左步，欲以左手抓我肩部；我方迅速用左手捋抓敌方左手腕（图3-1）。

2、上动不停，我方迅速将敌方左臂向我方的左腰际拉拽；同时抬右脚，举右臂屈肘，准备反击（图3-2）。

3、紧接上动，我方迅速用右脚猛力向前勾踢敌方左脚踝；同时伸右臂、用右掌外缘向右、向后用力抹切敌方颈部，将敌摔倒（图3-3）。

四、推肘摔

1、敌方双方相互抓住对方的肩部、手臂，相互缠斗（图4-1）。

2、我方抓准机会上右步至敌方的两腿之间；同时用左手紧紧抓住敌方右大臂或右大臂的袖子；并用右手抓住敌方左肘向上托举（图4-2）。