什么是“老年人”？这个词我们平时一直在说，但真要给“老年人”下个定义并不那么容易。我们通常是从生理年龄角度去定义的，中国古代的经典著作《黄帝内经》认为“人年二十以上为壮年，五十以上为老年”这一定义显然已不符合现代社会的实际情况了。而在西方发达国家，长期习惯将65岁作为老年期的开始。1982年联合国老龄问题世界大会提出以60岁作为老年期的开始年龄，因为大多数60岁以上的人表现出比较明显的衰老特征，且55~60岁年龄段的人患病率最高，慢性疾病也在增加，所以规定老年期始于60岁是适宜的。这也比较符合我国的实际情况，我国也是这样界定的。

1、现阶段我国老年人的年龄分期标准

（1）老年前期（中老年人）：45~59岁。

（2）老年期（老年人）：60~89岁。

（3）长寿期（长寿老人）：90岁以上。

2、世界卫生组织（WTO）提出的老年人划分标准

（1）青年人：44岁以下。

（2）中年人：45~59岁。

（3）年轻老年人：60~74岁。

（4）老年人：75~89岁。

（5）长寿老人：90岁以上。

除生理年龄之外，我们还常常提到心理年龄这个词。现代有句很流行的话“人老心不老”，就是指心理年龄低于生理年龄。心理年龄是根据个体的心理活动程度来确定一个人的年龄的。同样，心理年龄在60岁以上的人常常被认为是老年人。心理年龄和生理年龄往往是不同步的，有些人生活艰苦，历经磨炼，心理年龄往往要比生理年龄成熟很多；相反也常常有人明明已经七八十岁了，还常常旅游、唱歌、跳舞，积极参加社会活动，生活精彩充实，往往心理年龄比生理年龄年轻许多。值得指出的是，心理情志是影响老年健康的重要因素之一。情志不畅，郁郁寡欢，肝气不舒，极易影响脾胃功能、睡眠质量，久而久之导致五脏虚损、痰瘀壅阻，引起一系列疾病。

传统中医药是我国古代人民在长期的疾病和治疗实践中发展和总结出的一套行之有效的珍贵的医学理论体系。长达几千年的历史证明，中医药在全民保健和治疗疾病方面有着良好的效果。传统中医药中有许多养生保健的理论和方法也十分适用于现代家庭养生保健。因此，用传统中医学的理论和方法改善老年人的身心健康、预防疾病、促进健康、提高生存质量，备受老年朋友及家人的关注。

（三七 百合 百合）